Comment gérer son stress professionnel et privé ? Pas de formule magique, mais bien des principes simples qui permettent de réduire et de contrôler le stress, voire de l’éliminer de certains domaines de votre vie :
Trop d’adultes – et d’enfants qui n’ont rien demandé !
– se fient à des pilules magiques (Ritaline®, Prozac®...)
pour masquer leur anxiété, leur hyperactivité.
Ces pilules ne sont pas aussi magiques qu’on le prétend et pourraient même causer des dégâts...
Bonne nouvelle : il existe d’autres solutions qui permettent à la Vie de s’exprimer !
CE LIVRE CONTIENT NOTAMMENT
Physique : alimentation, compléments alimentaires, détente, sports, sommeil...
Mentale : identier les vrais problèmes, reprendre le contrôle de sa vie, décider d’être heureux, vivre ses rêves, garder ses idéaux vivaces !
Spirituelle : être dans le présent, augmenter son niveau de conscience, méditer, équilibrer l’Avoir et l’Être...
Professionnelle : des habitudes de travail très ecaces à mettre en place !
- Un test d’évaluation de votre prédisposition au stress
- Un plan d’action -
À PROPOS DE L'AUTEUR
Formé en économie en Belgique et en gestion aux USA, l’auteur a assumé des responsabilités marketing de différentes multinationales. Depuis plus de 25 ans, il crée des outils didactiques et anime des formations en management dans différents pays. Il a également enseigné à la Boston University Brussels pendant 10 ans.
