Buscar
Iniciar sesión
  • Página principal

  • Categorías

  • Audiolibros

  • E-books

  • Revistas

  • Para los niños

  • Listas principales

  • Ayuda

  • Descargar aplicación

  • Canjear código promocional

  • Canjear tarjeta regalo

  • Pruébalo gratis ahora
  • Iniciar sesión
  • Idioma

    • 🇪🇸 España
    • 🇧🇪 Belgique
    • 🇩🇰 Danmark
    • 🇩🇪 Deutschland
    • 🇫🇷 France
    • 🇳🇱 Nederland
    • 🇳🇴 Norge
    • 🇦🇹 Österreich
    • 🇨🇭 Schweiz
    • 🇫🇮 Suomi
    • 🇸🇪 Sverige
  1. Libros
  2. Sueño y relajación
  3. Historias y guías para dormir

¡Lee y escucha gratis durante 14 días!

Cancela cuando quieras

Pruébalo gratis ahora
3.4(16)

En god natt! Så sover du bättre (lättläst)

Har du svårt att sova? I så fall är du inte ensam. Många av oss sover dåligt i perioder. Orsakerna till det kan vara flera, som stress, oro eller smärta. På samma sätt som skälen till sömnproblem kan variera kan också lösningarna se väldigt olika ut.

I En god natt hjälper psykolog Helena Kubicek Boye dig att fundera kring din sömnsituation. Vad skulle du kunna göra för att få bättre förutsättningar att sova gott? Det kan handla om allt från att skippa kaffet och stänga datorn till att göra enkla avslappningsövningar. Hur sovrummet ser ut spelar också roll: kanske skulle du sova bättre om det var svalare och mörkare?

I boken får du också kunskap om våra sömncykler, hur sömnen ser ut under olika faser i livet och vad som händer i kroppen när vi sover – och när vi inte sover.

Lättlästnivå: 3

(1 är lättast och 6 svårast)

Audiolibro

  • Fecha de publicación: 22/9/2021

  • Idioma: Sueco

  • Editorial: LL-förlaget

  • ISBN: 9789188993205


Autor/a:

  • Helena Kubicek Boye

Narrador/a:

  • Camilla Bard

Formato:

  • Audiolibro

Duración:

  • 35 min

Idioma:

Sueco

Categorías:

  • Sueño y relajación
  • Historias y guías para dormir
  • Libros fáciles de leer
  • Fáciles de leer para adultos y adolescentes

Más de Helena Kubicek Boye

Omitir la lista
  1. Nattdjuret

    Helena Kubicek Boye

    audiobookbook
  2. Blodssystrar

    Helena Kubicek Boye

    audiobook
  3. Room 55: a chilling psychological thriller set in Sweden's notorious psychiatric clinic

    Helena Kubicek Boye

    audiobookbook
  4. Valoisin yö

    Helena Kubicek Boye

    audiobook
  5. Gör det idag! Planera din tid och få saker gjorda (lättläst)

    Helena Kubicek Boye

    audiobookbook
  6. Ennen ensilunta

    Helena Kubicek Boye

    audiobookbook
  7. Brottet

    Helena Kubicek Boye

    audiobookbook
  8. El Misterio del Sueño Perdido : Cuento para dormirse

    Helena Kubicek Boye

    audiobook
  9. En god nat : Sådan sover du bedre

    Helena Kubicek Boye

    book
  10. De utvalda

    Helena Kubicek Boye

    audiobookbook
  11. Fallet med det stulna guldhjärtat

    Helena Kubicek Boye

    audiobookbook
  12. Lindra oro och ångest (lättläst)

    Helena Kubicek Boye

    audiobookbook

Ayuda y soporte


Acerca de Nextory

  • Nuestra historia
  • Trabaja con nosotros
  • Prensa
  • Accesibilidad
  • Colabora con nosotros
  • Relaciones con los inversores
  • Instagram
  • Facebook

Explorar

  • Categorías
  • Audiolibros
  • E-books
  • Revistas
  • Para niños
  • Listas principales

Categorías populares

  • Crimen
  • Biografías y reportajes
  • Ficción
  • Romántica
  • Crecimiento personal
  • Infantil
  • Hechos reales
  • Sueño y relajación

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Política de privacidad · Términos ·
Excelente4.3 sobre 5