Buscar
Iniciar sesión
  • Página principal
  • Para los niños
  • Ayuda

  • Descargar aplicación
  • Pruébalo gratis ahora
  • Iniciar sesión
  • Categorías
  • Todas las categorías
  • Crimen
  • Todos en crimen
  • Crimen sueco
  • Procedimientos policiales
  • Novela negra
  • Crimen tranquilo
  • Detectives privados
  • Policiaco clásico
  • Crimen y humor
  • Crimen histórico
  • Biografías y reportajes
  • Todos en biografías y reportajes
  • Biografías
  • Todos en biografías
  • Autobiografía
  • Blogueros y youtubers
  • Negocios e industria
  • Arte y espectáculo
  • Historia, política y guerra
  • Religión y espiritualidad
  • Biografías de escritores
  • Filosofía y sociedad
  • Realeza
  • Biografías deportivas
  • Ciencias naturales y medicina
  • Aventuras e historia
  • Diarios y correspondencia
  • Ensayos y reportajes
  • Todos en ensayos y reportajes
  • Ensayo
  • Reportaje
  • Antología
  • Ficción
  • Todos en ficción
  • Ficción contemporánea
  • Ficción humorística
  • Novelas biográficas
  • Relatos
  • Novelas históricas e historias tradicionales
  • Todos en novelas históricas e historias tradicionales
  • Novelas históricas
  • Mitos y leyendas
  • Novelas religiosas
  • Novelas bélicas
  • Todos en novelas bélicas
  • Ficción de la Primera Guerra Mundial
  • Ficción de la Segunda Guerra Mundial
  • Aventuras
  • Todos en aventuras
  • Aventura histórica
  • Aventura marítima
  • Western
  • Drama
  • Todos en drama
  • Drama clásico
  • Drama contemporáneo
  • Romántica
  • Todos en romántica
  • Harlequin
  • Novela romántica
  • Todos en novela romántica
  • Novela romántica contemporánea
  • Novela romántica histórica
  • Suspense romántico
  • Romance spicy
  • Sports romance
  • Romance universitario
  • Romance millonario
  • Triángulo amoroso
  • New adult
  • Chick Lit y ligera
  • Todos en chick lit y ligera
  • Ligera
  • Chick lit
  • Crecimiento personal
  • Todos en crecimiento personal
  • Autoayuda
  • Salud
  • Salud mental
  • Familia
  • Todos en familia
  • Familia
  • Educación sexual
  • Consejos parentales
  • Cuidado del hogar
  • Espiritualidad
  • Todos en espiritualidad
  • Espiritualidad
  • Sueños
  • Parapsicología
  • Tendencias en salud y entrenamiento
  • Todos en tendencias en salud y entrenamiento
  • Tendencias en salud
  • Entrenamiento
  • Infantil
  • Todos en infantil
  • De 0 a 6 años
  • Todos en de 0 a 6 años
  • Audiolibros para aprender a leer de 0 a 6 años
  • Libros ilustrados de 0 a 6 años
  • Cuentos de crimen y aventuras de 0 a 6 años
  • Cuentos de 0 a 6 años
  • Educación infantil de 0 a 6 años
  • No ficción de 0 a 6 años
  • Libros divertidos de 0 a 6 años
  • Deporte de 0 a 6 años
  • Caballos y animales de 0 a 6 años
  • Magia y fantasía de 0 a 6 años
  • Clásicos para niños de 0 a 6 años
  • Historias de amor de 0 a 6 años
  • Dibujos de 0 a 6 años
  • Historia de 0 a 6 años
  • De 6 a 9 años
  • Todos en de 6 a 9 años
  • Audiolibros para aprender a leer de 6 a 9 años
  • Cuentos de crimen y aventuras de 6 a 9 años
  • Cuentos de 6 a 9 años
  • Libros divertidos de 6 a 9 años
  • Caballos y animales de 6 a 9 años
  • Educación infantil de 6 a 9 años
  • No ficción de 6 a 9 años
  • Magia y fantasía de 6 a 9 años
  • Deporte de 6 a 9 años
  • Clásicos para niños de 6 a 9 años
  • Historias de amor de 6 a 9 años
  • Dibujos de 6 a 9 años
  • Libros ilustrados de 6 a 9 años
  • Historia de 6 a 9 años
  • De 9 a 12 años
  • Todos en de 9 a 12 años
  • Cuentos de crimen y aventuras de 9 a 12 años
  • Cuentos de 9 a 12 años
  • Magia y fantasía de 9 a 12 años
  • Historias de amor de 9 a 12 años
  • Educación infantil de 9 a 12 años
  • No ficción de 9 a 12 años
  • Libros divertidos de 9 a 12 años
  • Deporte de 9 a 12 años
  • Caballos y animales de 9 a 12 años
  • Clásicos para niños de 9 a 12 años
  • Dibujos de 9 a 12 años
  • Audiolibros para aprender a leer de 9 a 12 años
  • Historia de 9 a 12 años
  • Hechos reales
  • Todos en hechos reales
  • Crímenes y delitos reales
  • Historias desgarradoras
  • Historias de guerra
  • Héroes y supervivencia
  • Vida animal
  • Sueño y relajación
  • Todos en sueño y relajación
  • Historias y guías para dormir
  • Cuentos para dormir
  • Meditación y visualización
  • Mindfulness
  • Terapias auditivas y ASMR
  • Alivio del estrés
  • Yoga
  • Hipnoterapia
  • Suspense
  • Todos en suspense
  • Thrillers
  • Espionaje
  • Novela política
  • Thrillers alternativos
  • No ficción
  • Todos en no ficción
  • Arqueología
  • Ciencias de la computación
  • Educación
  • Derecho
  • Medicina y enfermería
  • Historia
  • Todos en historia
  • Europa
  • Historia general
  • Prehistoria
  • Asia
  • Oriente Medio
  • África
  • América
  • Australia y Nueva Zelanda
  • Grandes acontecimientos históricos
  • Historia militar
  • Primera Guerra Mundial
  • Segunda Guerra Mundial
  • Economía y negocios
  • Todos en economía y negocios
  • Empresa y economía
  • Emprendeduría
  • Gestión
  • Historia empresarial
  • Marketing
  • Ciencias naturales
  • Todos en ciencias naturales
  • Física y química
  • Tecnología
  • Astronomía
  • Clima, naturaleza y animales
  • Todos en clima, naturaleza y animales
  • Mascotas
  • Clima y geografía
  • Fauna
  • Naturaleza
  • Cultura
  • Todos en cultura
  • Literatura
  • Música
  • Arte y fotografía
  • Cine y teatro
  • Arquitectura
  • Religión y fe
  • Todos en religión y fe
  • Religión
  • Hinduismo
  • Budismo
  • Judaísmo
  • Cristianismo
  • Islam
  • Religiones y mitologías antiguas
  • Lenguas
  • Todos en lenguas
  • Aprendizaje de idiomas
  • Escritura creativa
  • Cultura y sociedad
  • Todos en cultura y sociedad
  • Sociedad
  • Política
  • Género y LGTB
  • Filosofía
  • Psicología
  • Guerra
  • Todos en guerra
  • Crimen y criminología
  • Ciencias sociales
  • Fantasía y ciencia ficción
  • Todos en fantasía y ciencia ficción
  • Fantasía
  • Todos en fantasía
  • Fantasía épica
  • Fantasía oscura
  • Fantasía contemporánea
  • Fantasía romántica
  • Realismo mágico
  • Fantasía urbana
  • Fantasía histórica
  • Fantasía humorística
  • New adult
  • Ciencia ficción
  • Todos en ciencia ficción
  • Ciencia ficción clásica
  • Ciencia ficción contemporánea
  • Utopías y distopías
  • Cómic y novela gráfica
  • Todos en cómic y novela gráfica
  • Cómics de acción y aventuras
  • Cómics de humor
  • Cómics de superhéroes
  • Cómics de fantasía y ciencia ficción
  • Cómics de detectives y thrillers
  • Cómics históricos
  • Cómics infantiles
  • Humor
  • Sátira y parodia
  • Citas
  • Manga
  • Todos en manga
  • Shojo
  • Shonen
  • Seinen
  • Yaoi
  • Juvenil
  • Todos en juvenil
  • Amor y vida
  • Fantasía
  • Ciencia ficción
  • Novelas
  • Misterio
  • Clásicos
  • Libros educativos
  • No ficción
  • Estilo de vida y aficiones
  • Todos en estilo de vida y aficiones
  • Viajes
  • Comida y bebida
  • Todos en comida y bebida
  • Libros de cocina
  • Panadería, repostería, bollería y pastelería
  • Bebidas
  • Aficiones y deportes
  • Todos en aficiones y deportes
  • Aficiones
  • En forma y deportes
  • Hogar y jardinería
  • Todos en hogar y jardinería
  • Hogar y decoración
  • Jardinería
  • Estilo de vida y moda
  • Todos en estilo de vida y moda
  • Moda y belleza
  • Belleza
  • Diseño de interiores
  • Guías de compra
  • Bodas
  • Fiestas y ocasiones especiales
  • Clásicos y poesía
  • Todos en clásicos y poesía
  • Clásicos
  • Poesía
  • Todos en poesía
  • Poesía clásica
  • Poesía contemporánea
  • Libros fáciles de leer
  • Todos en libros fáciles de leer
  • Fáciles de leer para adultos y adolescentes
  • Fáciles de leer para niños
  • Terror
  • Todos en terror
  • Terror clásico
  • Terror contemporáneo
  • Terror ocultista
  • Erotismo
  • Todos en erotismo
  • Novelas eróticas
  • Novela gráfica erótica
  • Juguetes sexuales y accesorios
  • Orientación erótica e identidad de género
  • Lugares y situaciones eróticos
  • Prácticas eróticas
  • Juegos de rol sexuales
  • Formatos
  • Audiolibros
  • E-books
  • Revistas
  • Listas principales
  • Todas las categorías
  • Crimen
  • Biografías y reportajes
  • Ficción
  • Romántica
  • Crecimiento personal
  • Infantil
  • Hechos reales
  • Sueño y relajación
  • Suspense
  • No ficción
  • Cultura y sociedad
  • Fantasía y ciencia ficción
  • Cómic y novela gráfica
  • Juvenil
  • Estilo de vida y aficiones
  • Clásicos y poesía
  • Libros fáciles de leer
  • Terror
  • Erotismo
  1. Libros
  2. Crecimiento personal
  3. Autoayuda

¡Lee y escucha gratis durante 14 días!

Cancela cuando quieras

Pruébalo gratis ahora
3.0(116)

Gå ner i vikt snabbt

Gå ner i vikt snabbt – Effektiv viktminskning.

Ljudboken har producerats i samråd med leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut.

Har du haft svårt att gå ner i vikt eller hålla dig motiverad när du skurit ner på kalorierna?

Det finns en annan väg.

Detta unika program för viktminskning kan hjälpa dig att:

- programmera om dina matvanor och ditt sätt att leva

- stärka din övertygelse och din motivation

- komma över din motvilja till motion

- hitta bättre vägar för att tackla hungerkänslor

- bryta ner hinder i ditt undermedvetna (omedvetna jag) för att gå ner i vikt

- få en bättre acceptans till dig själv

- tackla de underliggande krafter som förorsakar känslomässigt ätande

Självhypnos har visat sig ge fantastiska resultat & förutsatt att du är motiverad & redo att ändra på dina ätvanor så kommer du att gå ner i vikt enkelt och obesvärat.

Självhypnosen ändrar på hur du ser på mat genom att ge dig positiva suggestioner till ditt undermedvetna. Du lär dig att se på mat på ett nytt sätt.

Om du inte kan sluta med att äta onyttig mat och har en motvilja till att anamma hälsosamma ätvanor, så måste detta betyda att dina attityder finns lagrade i ditt undermedvetna. Och detta betyder att det är där som förändringen måste ske - i ditt undermedvetna.

Du lär dig att bara äta när du är hungrig, att bara äta nyttig mat, att äta mindre portioner, att äta långsamt och njuta mer av maten och att alltid lämna kvar mat på tallriken för att visa att du har kontroll över ditt ätande.

Självhypnos för att gå ner i vikt

Självhypnos kan vara en hjälp för att gå ner i vikt. För att kunna ändra på din kropp så måste du först ändra ditt tänkande i ditt undermedvetna. Dina tankebanor måste ändras så att du inte faller för den där korven eller hamburgaren på macken, pizzan efter jobbet eller den där chokladbiten i kylskåpet. Detta är ett inlärt beteende som går att programmera om.

En viktig faktor för att gå ner i vikt med självhypnos är att lära sig självkontroll. Du måste också lära dig att vara helt ärlig mot dig själv när du beräknar hur mycket du äter och hur mycket du rör på dig. Det är lätt att glömma vad du stoppar i dig mellan målen eller vad som slinker ner när du står och lagar mat. Att äta en sallad till lunch eller middag gör föga nytta om du i stället fyller på med något annat onyttigt. Att vara stillasittande större delen av veckan och tro att man kompenserar detta genom att gå på gym eller Friskis & Svettis en eller två gånger i veckan är i grunden felaktigt tänkt, eftersom kroppen behöver röra på sig (och få upp hjärtfrekvensen) varje dag.

Självhypnos för att gå ner i vikt har blivit lavinartat accepterat och människor över hela världen har tagit till sig denna metod för att gå ner i vikt och behålla vikten.

Genom självhypnosprogrammet förs du inledningsvis varsamt ner i djup avslappning. I detta avslappnade tillstånd blir det möjligt att nå ditt undermedvetna (den del av oss som arbetar hela tiden men som vi är generellt omedvetna om, där finns t.ex. instinkter, intuition, vanor och minnen). Du får sedan suggestioner som lär dig att ersätta gamla negativa vanor och ätmönster med positiva vanor.

Självhypnosen är i sig helt ofarlig, säker och naturlig, men ger naturligen olika utslag då vi är unika individer med olika erfarenheter.

Självhypnosen är ett komplement till en hälsosam livsföring, såväl i fråga om kost som motion, och det är ofta kombinationen som ger bäst resultat.

Författaren:

Rolf Jansson, hälsocoach och författare till över 200 böcker inom hälsa och personlig utveckling, har skapat denna inspirerande bok.

Audiolibro

  • Fecha de publicación: 13/12/2019

  • Idioma: Sueco

  • Editorial: Bokförlaget Upsaliensis AB

  • ISBN: 9789198594089


Narrador/a:

  • Rolf Jansson

Formato:

  • Audiolibro

Duración:

  • 38 min

Idioma:

Sueco

Categorías:

  • Crecimiento personal
  • Autoayuda
  • Tendencias en salud y entrenamiento
  • Tendencias en salud
  • No ficción
  • Medicina y enfermería

Ayuda y soporte


  • Descargar aplicación
  • Canjear código promocional
  • Canjear tarjeta regalo
  • Nuestra historia
  • Trabaja con nosotros
  • Prensa
  • Colabora con nosotros
  • Relaciones con los inversores
    • Instagram
    • Facebook
  • Categorías
  • Audiolibros
  • E-books
  • Revistas
  • Para niños
  • Listas principales
  • Crimen
  • Biografías y reportajes
  • Ficción
  • Romántica
  • Crecimiento personal
  • Infantil
  • Hechos reales
  • Sueño y relajación
  • Crimen
  • Biografías y reportajes
  • Ficción
  • Romántica
  • Crecimiento personal
  • Infantil
  • Hechos reales
  • Sueño y relajación

Nextory
· Español
Accesibilidad · Política de privacidad · Términos ·

Copyright © 2025 Nextory AB

Excelente4.3 sobre 5