4.0(1)
Hengähdyshetkiä

Hengähdyshetkiä: 20. Kävelymeditaatio

Kun keskittyminen istuen tuntuu vaikealta, avuksi sopii kävelymeditaatio! Vedä siis säähän sopivat vaatteet yllesi ja astu ulkoilmaan meditoimaan.

Palautumisvalmentaja Mia Jokinivan suunnittelema ja luotsaama harjoitusohjelma opastaa kohti stressittömämpää elämää. Anna itsellesi siis lyhyt hengähdyshetki.

Empieza hoy con este libro por 0 €

  • Disfruta de acceso completo a todos los libros de la app durante el periodo de prueba
  • Sin compromiso, cancela cuando quieras
Pruébalo gratis ahora
Más de 52 000 clientes han dado a Nextory 5 estrellas en la App Store y Google Play.

Saga de Hengähdyshetkiä

Omitir la lista
  1. 4.5
    #1

    Hengähdyshetkiä: 1. Mistä stressi syntyy?

    Mia Jokiniva

  2. 4.3
    #2

    Hengähdyshetkiä: 2. Harjoituksia läsnäoloon

    Mia Jokiniva

  3. #3

    Hengähdyshetkiä: 3. Keskittymisen supersankariksi

    Mia Jokiniva

  4. 4.8
    #4

    Hengähdyshetkiä: 4. Kehomeditaatio

    Mia Jokiniva

  5. 4.6
    #5

    Hengähdyshetkiä: 5. Säätele stressiä hengittäen

    Mia Jokiniva

  6. 5.0
    #6

    Hengähdyshetkiä: 6. Harjoituksia hengitykselle

    Mia Jokiniva

  7. 4.5
    #7

    Hengähdyshetkiä: 7. Miksi palautumista harjoitellaan?

    Mia Jokiniva

  8. 4.8
    #8

    Hengähdyshetkiä: 8. Harjoitus rentoutumiseen

    Mia Jokiniva

  9. 4.6
    #9

    Hengähdyshetkiä: 9. Näin nukut paremmin

    Mia Jokiniva

  10. 4.7
    #10

    Hengähdyshetkiä: 10. Harjoituksia hyvään uneen

    Mia Jokiniva

  11. 5.0
    #11

    Hengähdyshetkiä: 11. Opi tunnistamaan ylivireys

    Mia Jokiniva

  12. #12

    Hengähdyshetkiä: 12. Harjoituksia levottomaan oloon

    Mia Jokiniva

Categorías relacionadas