Hjälp att sova – Guidad Mindfulness - Guidad stresshantering och medveten närvaro
Empieza hoy con este libro por 0 €
- Disfruta de acceso completo a todos los libros de la app durante el periodo de prueba
- Sin compromiso, cancela cuando quieras
Autor/a:
Narrador/a:
Saga:
Volumen 9 en StressmottagningenIdioma:
Sueco
Formato:
Avslappning - Guidad övning
Guidad andning - Utforska och fördjupa
Hantera känslor - Guidad övning
På väg till arbetet – medveten närvaro
Mindfulness: Guidad stresshantering och medveten närvaro
Kort medveten toa-paus under arbetet
På väg hem från arbetet – Återhämtning
Medveten paus under arbetet
Förberedelse inför sömn
Fokusövning – Närvaro i nuet
Kroppsscanning – Guidad övning
Mindfulness: Guidad stresshantering och medveten närvaro
På väg till arbetet – medveten närvaro
På väg hem från arbetet – Återhämtning
Medveten paus under arbetet
Kort medveten toa-paus under arbetet
Förberedelse inför sömn
Kroppsscanning – Guidad övning
Fokusövning – Närvaro i nuet
Guidad andning - Utforska och fördjupa
Hantera känslor - Guidad övning
Avslappning - Guidad övning