(4694)

Hjärnstark. Den korta versionen

audiolibro y e-book


Detta är en sammanfattad version av Anders Hansens oerhört framgångsrika bok ”Hjärnstark”. Vill du bli mer stresstålig, må bättre, förbättra ditt minne och bli mer kreativ och intelligent? Se då till att röra på dig! Regelbunden träning har nämligen visat sig vara den bästa hjärngympan som finns, bättre än sudoku, korsord och alla tänkbara kosttillskott tillsammans. I ”Hjärnstark” visar Ander Hansen vilka fantastiska effekter motion och träning har på din hjärna och vad de beror på. Vissa av dem kommer att märkas direkt, redan efter att du har promenerat eller sprungit en enstaka gång, medan andra kräver regelbunden träning i minst ett år. Han berättar hur du rent konkret ska göra för att få alla effekter och mentala fördelar som forskningen visar att fysisk aktivitet kan ge – fördelar som inte är något mindre än en mental uppgradering.


Narrador/a: Johan Svensson

Duración:


Otros también han leído

Omitir la lista
  1. Breaking the Cycle

    George N. Collins, Andrew Adleman

    audiobook
  2. The Porn Myth

    Matt Fradd

    audiobook
  3. La magia de lo real

    Eduardo Lurueña

    book
  4. In Your Hands. The Everyman's Guide to Masturbation : Sex Guide for Men

    Mark Emme

    book
  5. ¿Esclavos de la personalidad?

    Efrén Martínez

    book
  6. Ansiedad y Depresión. Los Grandes Secretos para superar la Fobia Social de forma definitiva.

    Chase Lord

    audiobook
  7. Inteligencia emocional [Emotional Intelligence]: La guía para tener una vida mejor. Mejora tus habilidades sociales, supera la ansiedad, el estrés y la depresión, y eleva tu coeficiente intelectual

    Richard Hawkins

    audiobook
  8. Autodisciplina : Camino secreto al éxito ¿Postpones tareas? Olvídate de proyectos inconclusos, adopta los métodos más innovadores y conquista tu fuerza de voluntad. Aun siendo un flojo sin remedio

    Eladio Olivo

    audiobook
  9. Mentalidad Resiliente

    Leticia Caballero

    audiobook
  10. Adiós, ansiedad : Cómo superar la timidez, los miedos, las fobias y las situaciones de pánico

    David D. Burns

    book
  11. Secretos de Expertos - Terapia Cognitivo-Conductual (TCC): La Guía Definitiva Hecha Sencilla Para Superar el Control de la ira, la Ansiedad, la Depresión, el Insomnio, el Pensamiento Negativo, el Pánico, las Fobias, el Estrés y la Preocupació

    Maxwell Jensen

    audiobook
  12. Autodisciplina y habilidades sociales [Self-Discipline & Social Skills] - 2 en 1: Domina la fortaleza mental, el autocontrol y la comunicación asertiva para desarrollar hábitos cotidianos para leer, influir y ganar gente

    Richard Hawkins

    audiobook