Detta är en sammanfattad version av Anders Hansens oerhört framgångsrika bok ”Hjärnstark”. Vill du bli mer stresstålig, må bättre, förbättra ditt minne och bli mer kreativ och intelligent? Se då till att röra på dig! Regelbunden träning har nämligen visat sig vara den bästa hjärngympan som finns, bättre än sudoku, korsord och alla tänkbara kosttillskott tillsammans. I ”Hjärnstark” visar Ander Hansen vilka fantastiska effekter motion och träning har på din hjärna och vad de beror på. Vissa av dem kommer att märkas direkt, redan efter att du har promenerat eller sprungit en enstaka gång, medan andra kräver regelbunden träning i minst ett år. Han berättar hur du rent konkret ska göra för att få alla effekter och mentala fördelar som forskningen visar att fysisk aktivitet kan ge – fördelar som inte är något mindre än en mental uppgradering.
Empieza hoy con este libro por 0 €
- Disfruta de acceso completo a todos los libros de la app durante el periodo de prueba
- Sin compromiso, cancela cuando quieras
Autor/a:
Narrador/a:
Saga:
Den korta versionenIdioma:
Sueco
Formato:
Bli din egen bästa vän : konsten att odla mod och skörda drömmar
EMDR For Dummies
Somna snabbt - meditation för djup sömn
12 hábitos para una mente sana y una vida feliz : La ruta para superar los problemas y el estrés diario
Hematología. Casos clínicos: preguntas y respuestas
10 Secretos para la Felicidad - La Felicidad Está Más Cerca De Lo Que Crees (abreviado)
90 minutos en el cielo (90 Minutes in Heaven)
Dieta Cetogénica : Guía Paso a Paso y 70 Recetas Bajas en Carbohidratos, Comprobadas para Adelgazar Rápido (Libro en Español/Ketogenic Diet Book Spanish Version)
Amor propio: El secreto para manifestar : Sana tu mente, eleva tu vibración y manifiesta tus grandes sueños. (Libro no 4). (Desarrollo Personal y ... Personal y Autoayuda))
Ámate a ti mismo
50 Cápsulas de amor propio, vuelve a ti. : Terapia para llevar a sanar tu autoestima, cambiar hábitos, abraza a la niña que fuiste.
El placer en la pareja : Multiorgasmo
Hjärnstark junior : smartare, gladare, starkare
Hjärnans akilleshälar : hur din hjärna lurar dig, och vad du kan göra åt det
Hjärnstark minior : bli smartare än din egen hjärna
Aivovoimaa junior : Fiksumpi, iloisempi, vahvempi
Depphjärnan för unga
Depphjärnan för unga
Aivoblues : Miksi voimme huonosti, vaikka kaikki on hyvin
Skärmhjärnan junior
Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra?
La verdadera píldora de la felicidad
Insta-brain : Cómo nos afecta la dependencia digital en la salud y en la felicidad.
