Detta är en sammanfattad version av Anders Hansens oerhört framgångsrika bok ”Hjärnstark”. Vill du bli mer stresstålig, må bättre, förbättra ditt minne och bli mer kreativ och intelligent? Se då till att röra på dig! Regelbunden träning har nämligen visat sig vara den bästa hjärngympan som finns, bättre än sudoku, korsord och alla tänkbara kosttillskott tillsammans. I ”Hjärnstark” visar Ander Hansen vilka fantastiska effekter motion och träning har på din hjärna och vad de beror på. Vissa av dem kommer att märkas direkt, redan efter att du har promenerat eller sprungit en enstaka gång, medan andra kräver regelbunden träning i minst ett år. Han berättar hur du rent konkret ska göra för att få alla effekter och mentala fördelar som forskningen visar att fysisk aktivitet kan ge – fördelar som inte är något mindre än en mental uppgradering.
Aivovoimaa junior : Fiksumpi, iloisempi, vahvempi
Anders Hansen, Mats Wänblad
audiobookDepphjärnan för unga
Anders Hansen, Mats Wänblad
audiobookbookAivoblues : Miksi voimme huonosti, vaikka kaikki on hyvin
Anders Hansen
audiobookbookSkärmhjärnan junior
Mats Wänblad, Anders Hansen
audiobookbookDepphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra?
Anders Hansen
audiobookbookSkärmhjärnan. Den korta versionen
Anders Hansen
audiobookbookHjärnstark junior : smartare, gladare, starkare
Anders Hansen, Mats Wänblad
audiobookbookAivovoimaa - Näin vahvistat aivojasi liikunnalla
Anders Hansen
audiobookFördel ADHD. Den korta versionen
Anders Hansen
audiobookbookHälsa på recept. Den korta versionen
Anders Hansen, Carl Johan Sundberg
audiobookbookSkärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda
Anders Hansen
audiobookbookHjärnstark. Den korta versionen
Anders Hansen
audiobookbook
Barns självkänsla. Den korta versionen
Petra Krantz Lindgren
audiobookbookHjärnstark. Den korta versionen
Anders Hansen
audiobookbookSkärmhjärnan. Den korta versionen
Anders Hansen
audiobookbookFördel ADHD. Den korta versionen
Anders Hansen
audiobookbookHälsa på recept. Den korta versionen
Anders Hansen, Carl Johan Sundberg
audiobookbook
Breaking the Cycle
George N. Collins, Andrew Adleman
audiobookThe Porn Myth
Matt Fradd
audiobookLa magia de lo real
Eduardo Lurueña
bookIn Your Hands. The Everyman's Guide to Masturbation : Sex Guide for Men
Mark Emme
book¿Esclavos de la personalidad?
Efrén Martínez
bookAnsiedad y Depresión. Los Grandes Secretos para superar la Fobia Social de forma definitiva.
Chase Lord
audiobookInteligencia emocional [Emotional Intelligence]: La guía para tener una vida mejor. Mejora tus habilidades sociales, supera la ansiedad, el estrés y la depresión, y eleva tu coeficiente intelectual
Richard Hawkins
audiobookAutodisciplina : Camino secreto al éxito ¿Postpones tareas? Olvídate de proyectos inconclusos, adopta los métodos más innovadores y conquista tu fuerza de voluntad. Aun siendo un flojo sin remedio
Eladio Olivo
audiobookMentalidad Resiliente
Leticia Caballero
audiobookAdiós, ansiedad : Cómo superar la timidez, los miedos, las fobias y las situaciones de pánico
David D. Burns
bookSecretos de Expertos - Terapia Cognitivo-Conductual (TCC): La Guía Definitiva Hecha Sencilla Para Superar el Control de la ira, la Ansiedad, la Depresión, el Insomnio, el Pensamiento Negativo, el Pánico, las Fobias, el Estrés y la Preocupació
Maxwell Jensen
audiobookAutodisciplina y habilidades sociales [Self-Discipline & Social Skills] - 2 en 1: Domina la fortaleza mental, el autocontrol y la comunicación asertiva para desarrollar hábitos cotidianos para leer, influir y ganar gente
Richard Hawkins
audiobook