Viidennellä lenkillä puhutaan juoksukunnon kehityksen tärkeimmistä kulmakivistä. Juoksuharjoituksena on hauska vauhtileikittelytreeni, jonka aikana kehitetään askeleen ponnistusvaihe tehokkaaksi. Lopuksi saat vinkkejä siitä, mitä tehdä silloin, kun ei vain jaksaisi lähteä lenkille.
Viidennellä lenkillä puhutaan juoksukunnon kehityksen tärkeimmistä kulmakivistä. Juoksuharjoituksena on hauska vauhtileikittelytreeni, jonka aikana kehitetään askeleen ponnistusvaihe tehokkaaksi. Lopuksi saat vinkkejä siitä, mitä tehdä silloin, kun ei vain jaksaisi lähteä lenkille.
Finés
Kehonhuoltokoulu: 8. Kyykky
Kehonhuoltokoulu: 7. Ryhti
Kehonhuoltokoulu: 5. Etuketju
Kehonhuoltokoulu: 1. Selkä
Kehonhuoltokoulu: 2. Rinta
Kehonhuoltokoulu: 3. Niska-hartia
Kehonhuoltokoulu: 6. Takaketju
Kehonhuoltokoulu: 4. Lonkat
Kävelykoulu: 7. Luontoon!
Kävelykoulu: 5. Virtaa ravinnosta
Kävelykoulu: 1. Mahtavaa liikuntaa
Kävelykoulu: 6. Puhtia välineistä
