Shapiro, Siegel y Neff nos muestran, en esta amena obra, las

paradojas de la práctica del Mindfulness. Debido a que la

atención plena es una forma sutil de consciencia que no proviene

del pensamiento cognitivo racional, su práctica, muchas veces,

supone abrazar sus contradicciones más allá de la lógica. En esta

obra, los autores nos llevan de la mano a través de tres conceptos

claves del Mindfulness: intención, atención y actitud. Y en este

camino van desbrozando cuatro significativas paradojas de su

práctica: aceptación vs. cambio; huida vs. compromiso; esfuerzo

vs. no-esfuerzo y yo vs. no-yo. Finalmente, los autores debaten

sobre la importancia que el continuo diálogo acerca de estas

paradojas tiene, tanto para los practicantes como para aquellos

que enseñan Mindfulness.