Følelser og mentale forestillinger er forbundet med vores kropslige processer. Man kan modvirke negative følger af stress og genoprette den indre psykiske og kropslige balance ved at lære at bearbejde de fysiske og følelsesmæssige reaktioner på belastede situationer og oplevelser.
Med visualiseringsøvelerne på denne cd får du hjælp til at lindre dine symptomer.
Musik: Christian Alvad
Øvelse 1: Håndtering af psykisk og fysisk ubehag
Øvelse 2: Smertelindring
Følelser og mentale forestillinger er forbundet med vores kropslige processer. Man kan modvirke negative følger af stress og genoprette den indre psykiske og kropslige balance ved at lære at bearbejde de fysiske og følelsesmæssige reaktioner på belastede situationer og oplevelser.
Med visualiseringsøvelerne på denne cd får du hjælp til at lindre dine symptomer.
Musik: Christian Alvad
Øvelse 1: Håndtering af psykisk og fysisk ubehag
Øvelse 2: Smertelindring
Danés
Mentale redskaber ved kræftsygdom : 2 effektive øvelser
Rygestop : 2 effektive øvelser
Få mere selvværd og bedre relationer : 2 effektive øvelser
Lær at håndtere usikkerhed ved præstationer : 3 effektive øvelser
Find din indre balance : 2 effektive øvelser
Immunforsvaret, ressourcer og balance : 2 effektive øvelser
Den tænkende krop - essays om biologi, psykologi og sundhed
Afhjælp angst og nervøsitet : 3 effektive øvelser
SOV GODT - Redskaber til håndtering af søvnproblemer : 4 effektive øvelser
Visualisering for børn : Afspænding og redskaber til håndtering og lindring af sygdom, smerter og ubehag
Lær at håndtere stress : 4 effektive øvelser