Todas estas prácticas han sido pensadas para los niños. Los niños a partir de cinco o seis años, y también para los niños mayores, incluso los adolescentes, con un requisito, que es poder realizar algunas de estas prácticas en familia, porque puede ser muy beneficioso para todo el círculo familiar, dar prioridad a momentos en los que nos sentamos juntos y donde, al final, de alguna manera, nos calmamos, nos apaciguamos y respiramos juntos.
Así que el programa para niños es particularmente importante, para calmarlos por supuesto, algunos para ayudarlos a dormir, pero también porque la meditación favorece la concentración. Cuanto más meditamos, más fortalecemos, de alguna manera, nuestra capacidad de atención y concentración. Y sabemos hoy en día cuántos niños son niños que cambian rápidamente de canal, que se distraen muy rápido, que pasan de una actividad a otra y que pueden tener enormes dificultades para continuar una actividad a largo plazo.
