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Mindfulness para aliviar el dolor

Cuando el dolor físico o el sufrimiento emocional aparecen en nuestra vida, rara vez les dedicamos la atención y el cuidado que merecen. Por contra, los vivimos como un contratiempo o algo de lo que deberíamos prescindir. En ocasiones, recurrimos a medicamentos, o tratamos de gratificarnos con ocio o compras con la falsa esperanza de atenuarlo.

En Mindfulness para aliviar el dolor, Jon Kabat-Zinn, pionero en la investigación y la difusión del mindfulness en el mundo, nos brinda una serie de meditaciones guiadas que nos enseñarán otra manera de tratar el dolor mediante el autoconocimiento de la mente y el cuerpo, sin necesidad de huidas, aprendiendo a navegar aunque la vida nos empuje a contracorriente.

Audiolibro

  • Fecha de publicación: 26/11/2021

  • Idioma: Español

  • Editorial: Editorial Kairós

  • ISBN: 9788499889979


Autor/a:

  • Jon Kabat-Zinn

Narrador/a:

  • Onasound

Formato:

  • Audiolibro

Duración:

  • 1 h 49 min

Idioma:

Español

Categorías:

  • Espiritualidad
  • Espiritualidad
  • Sueño y relajación
  • Meditación y visualización

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