Saa relata – harjoituksia kehon ja mielen hyvinvointiin

Niska-hartiajooga #2

Tunti vahvistaa ja rentouttaa niska-hartiaseutua. Tunnin aikana avataan kireyksiä aktiivisilla, avaavilla liikkeillä. Tehdään rauhallista ja rentouttavaa liikettä. Soveltuu erinomaisesti niska-hartiaseudun jännityksen lievittämiseen sekä lihaskunnon parantamiseen.

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Mujer sonriente mirando por la ventana de un tren, con auriculares y sosteniendo su teléfono

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