Buscar
Iniciar sesión
  • Página principal

  • Categorías

  • Audiolibros

  • E-books

  • Revistas

  • Para los niños

  • Listas principales

  • Ayuda

  • Descargar aplicación

  • Canjear código promocional

  • Canjear tarjeta regalo

  • Pruébalo gratis ahora
  • Iniciar sesión
  • Idioma

    • 🇪🇸 España
    • 🇧🇪 Belgique
    • 🇩🇰 Danmark
    • 🇩🇪 Deutschland
    • 🇫🇷 France
    • 🇳🇱 Nederland
    • 🇳🇴 Norge
    • 🇦🇹 Österreich
    • 🇨🇭 Schweiz
    • 🇫🇮 Suomi
    • 🇸🇪 Sverige
  1. Libros
  2. Crecimiento personal
  3. Salud

¡Lee y escucha gratis durante 14 días!

Cancela cuando quieras

Pruébalo gratis ahora
3.7(3)

Nuku kuin luolamies : Parempaa unta ikiaikaisilla opeilla

Kirja kaikille, jotka haluavat levätä kunnolla.

Unitutkija Merijn van de Laar selittää unijärjestelmämme muinaisen alkuperän ja kertoo, miten nykyihminenkin voi nukkua paremmin.

Nykyajan metsästäjä-keräilijät elävät paljolti esi-isiemme kaltaista elämää – eikä heillä ole sanaa unettomuudelle. Unettomuus on kuitenkin suuri ongelma miljoonille ihmisille kaikkialla maailmassa. Merijn van de Laar selittää kirjassaan havainnollisesti, miten evoluution aiheuttamat paineet muokkasivat aivojamme, ja tarjoaa yksinkertaisia mutta yllättäviä neuvoja parempaan nukkumiseen. Lukija oppii muun muassa, miksi unettomuus on evoluution antama etu, miten REM- ja unijaksot toimivat, miksi matkustaminen tekee tuhoa sisäisille kelloillemme ja miten luolamiehet käyttivät piristeitä. Ja tarvitsemmeko todella kahdeksan tuntia unta joka yö?

Merijn van de Laar on väitellyt tohtoriksi unitutkimuksesta. Hän työskenteli useita vuosia hollantilaisessa unilääketieteen keskuksessa ja opettaa Maastrichtin yliopistossa.

Audiolibro

  • Fecha de publicación: 17/4/2025

  • Idioma: Finés

  • Editorial: Tammi

  • ISBN: 9789520466381

E-book

  • Fecha de publicación: 17/4/2025

  • Idioma: Finés

  • Editorial: Tammi

  • ISBN: 9789520466374


Autor/a:

  • Merijn van de Laar

Narrador/a:

  • Ilkka Villi

Formato:

  • Audiolibro
  • E-book

Duración:

  • 8 h 42 min
  • 205 páginas

Idioma:

Finés

Categorías:

  • Crecimiento personal
  • Salud
  • Sueño y relajación
  • Historias y guías para dormir
  • Sueño y relajación
  • Alivio del estrés
  • No ficción
  • Medicina y enfermería

Más de Merijn van de Laar

Omitir la lista
  1. How to Sleep Like a Caveman : Ancient Wisdom for a Better Night’s Rest

    Merijn van de Laar

    audiobook
  2. How to Sleep Like a Caveman : Ancient Wisdom for a Better Night’s Rest

    Merijn van de Laar

    audiobook

Ayuda y soporte


Acerca de Nextory

  • Nuestra historia
  • Trabaja con nosotros
  • Prensa
  • Accesibilidad
  • Colabora con nosotros
  • Relaciones con los inversores
  • Instagram
  • Facebook

Explorar

  • Categorías
  • Audiolibros
  • E-books
  • Revistas
  • Para niños
  • Listas principales

Categorías populares

  • Crimen
  • Biografías y reportajes
  • Ficción
  • Romántica
  • Crecimiento personal
  • Infantil
  • Hechos reales
  • Sueño y relajación

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Política de privacidad · Términos ·
Excelente4.3 sobre 5