Este libro reúne los mejores ejercicios para ponerte en forma invirtiendo el tiempo justo y sin desfallecer en el intento. Son rutinas diseñadas tanto para casa como para el gimnasio, tienen una duración de 30 minutos y se pueden combinar para irlas variando en función de tu disponibilidad y tus objetivos: ya sea trabajar glúteos y piernas, centrarte en el tren superior, con enfoque quemagrasa o para mejorar la composición corporal.
Además, encontrarás recetas sencillas que te ayudarán a mantenerte sana y alcanzar tus metas, consejos para no perder la motivación y una guía para poder llevar el control de tus avances y saber siempre si vas por el buen camino.
¡Súmate al reto OnFit y disfruta del camino y los resultados!
Alejandra
1/5/2023
Quizá sea buenísimo, pero sólo lo pude leer hasta la página 77. Será problema de la app?
Anónimo
11/12/2022
Tengo más libros fit,y este sin duda es el mejor explicado y con rutinas y todo muy claro
Para dejar una reseña, necesitas descargar la aplicación