På väg till arbetet – medveten närvaro - Guidad stresshantering och medveten närvaro
Sobre este libro
Empieza este libro hoy por 0 €
- Disfruta de acceso completo a todos los libros de la app durante el periodo de prueba
- Sin compromiso, cancela cuando quieras
Autor/a:
Narrador/a:
Saga:
Volumen 2 en StressmottagningenIdioma:
Sueco
Formato:
Avslappning - Guidad övning
Guidad andning - Utforska och fördjupa
Hantera känslor - Guidad övning
Kroppsscanning – Guidad övning
Förberedelse inför sömn
Medveten paus under arbetet
Kort medveten toa-paus under arbetet
På väg hem från arbetet – Återhämtning
Fokusövning – Närvaro i nuet
Hjälp att sova – Guidad Mindfulness
Mindfulness: Guidad stresshantering och medveten närvaro
Mindfulness: Guidad stresshantering och medveten närvaro
På väg hem från arbetet – Återhämtning
Medveten paus under arbetet
Kort medveten toa-paus under arbetet
Förberedelse inför sömn
Kroppsscanning – Guidad övning
Fokusövning – Närvaro i nuet
Hjälp att sova – Guidad Mindfulness
Guidad andning - Utforska och fördjupa
Hantera känslor - Guidad övning
Avslappning - Guidad övning