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Pilates : La guía más accesible, didáctica y completa para principiantes, nivel intermedio y avanzado

- De Lynne Robinson, la autora sobre pilates que más libros ha vendido a nivel mundial.

- El manual más completo y exhaustivo, ya que incorpora los hallazgos relevantes en la investigación médica, así como la experiencia directa de los profesores de pilates, con información totalmente actualizada y con ejercicios que incluyen las últimas variantes.

- Incluye una sección referente al programa original sobre colchoneta que hace de este libro una lectura obligada para profesores y alumnos de pilates.

El libro parte de los principios que rigen el pilates; sigue la progresión natural de los ejercicios e incluye trabajos de duración variable para que pueda sacar el máximo rendimiento a sus rutinas. Presenta secciones específicas sobre equipamiento como el Reformer, el Cadillac, la Silla y el Barril, así como piezas más económicas tales como los aros de tonificación, las pelotas y los rodillos de espuma que se pueden utilizar fácilmente en casa.

Incluye una sección de salud con consejos y ejercicios adecuados, por ejemplo, para los que sufren de osteoartritis, dolor de espalda, lesiones de rodilla, y una sección especial sobre ejercicios prenatales y postparto, así como el pilates en el gimnasio, en el lugar de trabajo, en las artes escénicas y en el deporte.

E-book

  • Fecha de publicación: 22/9/2022

  • Idioma: Español

  • Editorial: Blume

  • ISBN: 9788419499325


Autor/a:

  • Lynne Robinson

Formato:

  • E-book

Duración:

  • 290 páginas

Idioma:

Español

Categorías:

  • Aficiones y deportes
  • En forma y deportes

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