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4.4(28)

¿Por dónde se sale? : Cómo deshacer el miedo, aliviar el malestar psicológico y adquirir un apego seguro

¿Cómo podemos aliviar el malestar psicológico? El miedo, la angustia, las obsesiones o la ansiedad son laberintos en los que es fácil sentirnos perdidos. Entender estos estados mentales y, sobre todo, aprender a encontrar una salida es uno de los objetivos de este libro.

En ¿Por dónde se sale? la psiquiatra Anabel Gonzalez tratará sobre los miedos y ahondará en una de las claves para deshacerlos: la seguridad. Pero ¿cómo alcanzarla? Si desde niños nos hemos sentido cuidados y con autonomía, funcionaremos con un estilo de apego seguro, que nos ayudará a afrontar las dificultades de la vida. Pero, si esto no ha sido así, a lo largo de estas páginas descubriremos pautas y ejercicios para que la seguridad crezca tanto dentro de nosotros como en nuestras relaciones con los demás.

Una guía para fortalecer nuestra salud mental y salir de los bucles mentales que nos impiden avanzar.

Audiolibro

  • Fecha de publicación: 6/6/2023

  • Idioma: Español

  • Editorial: Planeta Audio

  • ISBN: 9788408274377

E-book

  • Fecha de publicación: 26/4/2023

  • Idioma: Español

  • Editorial: Editorial Planeta

  • ISBN: 9788408272786


Autor/a:

  • Anabel Gonzalez

Narrador/a:

  • Charo Gabella

Formato:

  • Audiolibro
  • E-book

Duración:

  • 7 h 52 min
  • 163 páginas

Idioma:

Español

Categorías:

  • Crecimiento personal
  • Autoayuda
  • Cultura y sociedad
  • Psicología

4.4

28 valoraciones

Verito

25/5/2025

Me ha encantado

VIe

6/12/2024

Uff buenisimo , lo intentare escuchar una segunda vez

Alfonso

5/12/2023

Bastante bueno, como casi todos, mucha teoria del por que, y pocas herramientas para el como, pero algunas reseñables. Largo quizas

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