¿Cómo podemos aliviar el malestar psicológico? El miedo, la angustia, las obsesiones o la ansiedad son laberintos en los que es fácil sentirnos perdidos. Entender estos estados mentales y, sobre todo, aprender a encontrar una salida es uno de los objetivos de este libro.
En ¿Por dónde se sale? la psiquiatra Anabel Gonzalez tratará sobre los miedos y ahondará en una de las claves para deshacerlos: la seguridad. Pero ¿cómo alcanzarla? Si desde niños nos hemos sentido cuidados y con autonomía, funcionaremos con un estilo de apego seguro, que nos ayudará a afrontar las dificultades de la vida. Pero, si esto no ha sido así, a lo largo de estas páginas descubriremos pautas y ejercicios para que la seguridad crezca tanto dentro de nosotros como en nuestras relaciones con los demás.
Una guía para fortalecer nuestra salud mental y salir de los bucles mentales que nos impiden avanzar.
Alfonso
5/12/2023
Bastante bueno, como casi todos, mucha teoria del por que, y pocas herramientas para el como, pero algunas reseñables. Largo quizas
Gisela
28/8/2023
Los ejemplos clarifican toda la parte teórica que se introduce. Es un audiolibro ameno, aunque a veces necesitas pararlo para digerir la teoria e integrarla. Muy constructivo y muy recomendable para aprender sobre apego y el miedo.
Para dejar una reseña, necesitas descargar la aplicación