En kvinde midt i livet rammes af stress og må gentænke sit liv. Hun er stadig ved at komme sig over sin skilsmisse fem år tidligere, og hendes store søn er flyttet hjemmefra. En hemmelighed fra fortiden rumsterer, og på arbejdet som underviser spidser tingene til med merkantile krav og samarbejdsøvelser på gulv. Hun overser kroppens stress-signaler og afviser at lade sig sygemelde, indtil et kollaps og et brækket håndled tvinger hende til en pause.
Pyt af Merete Hellerøe er en coming of middle age-fortælling om en kvinde, der må spørge sig selv, hvad meningen med det hele er.
