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4.6(334)

Recupera tu mente, reconquista tu vida

Cómo rescatar la atención perdida en un mundo distraído e hiperconectado.

Cada vez somos más impacientes y estamos más irritables. ¿Notas que te cuesta más prestar atención? ¿Has sentido ansiedad últimamente? ¿Toleras peor el aburrimiento y el dolor?

Vivimos en la era de la gratificación instantánea, en la cultura de la inmediatez y las recompensas y buscamos la felicidad a golpe de clic. Llevamos una vida agitada e intensa, y con el modo fast activado. Sin darnos cuenta nos hemos convertido en drogodependientes emocionales inundados de múltiples distracciones. Todo esto tiene un impacto en nuestra capacidad de prestar atención a lo importante, de profundizar y de concentrarnos.

La buena noticia es que podemos rescatar la atención perdida, volver a reconectar con nosotros mismos y con todo lo maravilloso que nos rodea para encontrar ese equilibrio emocional que tanto ansiamos.

En este libro, la doctora Marian Rojas Estapé, con su estilo divulgativo y científico, ahonda en estas y en otras cuestiones. Te presenta a la dopamina, la hormona del placer, y cómo afecta en la búsqueda de las recompensas inmediatas que están a la orden del día, en la percepción del dolor, del aburrimiento y del malestar.

Recupera tu mente, reconquista tu vida te ayuda a pensar qué conductas muestras cuando te ves envuelto en emociones que no sabes gestionar y te proporciona herramientas para que te comprendas mejor, y así recuperar el control de tu vida.

Audiolibro

  • Fecha de publicación: 3/4/2024

  • Idioma: Español

  • Editorial: Planeta Audio

  • ISBN: 9788467073812

E-book

  • Fecha de publicación: 3/6/2024

  • Idioma: Español

  • Editorial: Espasa

  • ISBN: 9788467073799


Autor/a:

  • Marian Rojas Estapé

Narrador/a:

  • Teresa Fernández

Formato:

  • Audiolibro
  • E-book

Duración:

  • 12 h 16 min
  • 286 páginas

Idioma:

Español

Categorías:

  • Crecimiento personal
  • Autoayuda
  • Cultura y sociedad
  • Psicología

4.6

334 valoraciones

Camila

10/7/2025

Más de lo mismo. Dopamina mala , pantallas malas , corteza prefrontal buena y chascarrillos de sobremesa

Vero

1/7/2025

Cómo todos sus libros, una maravilla

Laura

9/6/2025

Fantástica lectura!

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