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Respira : 50 ejercicios para recuperar la calma y la serenidad

He aquí un método de gestión del estrés, utilizado por atletas de élite, ahora al alcance de todos. A lo largo de milenios, se han explorado diversas técnicas de manera empírica para liberarnos del estrés, ya sea el provocado por un examen, hablar en público o enfrentar dilemas complicados. Sin embargo, ninguna de estas técnicas había sido previamente analizada a la luz de nuestros actuales conocimientos científicos. Yvan Cam ha llevado a cabo este trabajo, desarrollando su propio método de ejercicios de respiración que ha arrojado resultados sorprendentes para deportistas de alto nivel.

Adéntrate en esta explicación única de los procesos respiratorios y pon en práctica ejercicios simples que tienen el potencial de transformar tu vida, otorgándote un mayor control sobre la ansiedad y el estrés.

E-book

  • Fecha de publicación: 12/6/2024

  • Idioma: Español

  • Editorial: Editorial Kairós

  • ISBN: 9788411212991


Autor/a:

  • Yvan Cam

Formato:

  • E-book

Duración:

  • 119 páginas

Idioma:

Español

Categorías:

  • No ficción
  • Medicina y enfermería

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