Buscar
Iniciar sesión
  • Página principal

  • Categorías

  • Audiolibros

  • E-books

  • Revistas

  • Para los niños

  • Listas principales

  • Ayuda

  • Descargar aplicación

  • Canjear código promocional

  • Canjear tarjeta regalo

  • Pruébalo gratis ahora
  • Iniciar sesión
  • Idioma

    • 🇪🇸 España
    • 🇧🇪 Belgique
    • 🇩🇰 Danmark
    • 🇩🇪 Deutschland
    • 🇫🇷 France
    • 🇳🇱 Nederland
    • 🇳🇴 Norge
    • 🇦🇹 Österreich
    • 🇨🇭 Schweiz
    • 🇫🇮 Suomi
    • 🇸🇪 Sverige
  1. Libros
  2. Crecimiento personal
  3. Autoayuda

¡Lee y escucha gratis durante 14 días!

Cancela cuando quieras

Pruébalo gratis ahora
3.7(3)

The Compassioneffect

We push ourselves hard nowadays, compare ourselves to others on social media, feel inadequate and are afraid of not being good enough or of failing. With the help of self-compassion, we can face difficulties in life with warmth, kindness, care and understanding. Instead of with self-criticism and placing demands on ourselves to achieve even more.

We know that physical exercise is important for our well-being. Modern neuroscience demonstrates that we also can exercise our brain to increase wellness. With The Compassion Effectthe author offers several pathways for developing inner safety. Yin yoga and restorative yoga are introduced as supportive practices for cultivating embodied compassion. By activating our body’s soothing and safeness system we make wiser decisions, find courage to make changes and become more skillful at living in the present moment.

The science of compassion is expanding worldwide and The Compassion Effectis based on compassion theory from various traditions and approaches. Research has found that practicing compassion has positive effects and benefits for our health, well-being and relationships.

Christina Andersson is a licensed psychologist and a PhD student at the institution of clinical neuroscience at the Swedish university Karolinska Institutet. She is affiliated to the research center Art, Business and Culture at the Stockholm School of Economics. Christina is also a co-founder of the Center for Social Sustainability, an interdisciplinary research center at Karolinska Institutet.

Audiolibro

  • Fecha de publicación: 31/5/2019

  • Idioma: Inglés

  • Editorial: C. Enevius AB

  • ISBN: 9789163945885


Autor/a:

  • Christina Andersson

Narrador/a:

  • Christina Andersson

Formato:

  • Audiolibro

Duración:

  • 8 h 15 min

Idioma:

Inglés

Categorías:

  • Crecimiento personal
  • Autoayuda
  • Cultura y sociedad
  • Psicología

Más de Christina Andersson

Omitir la lista
  1. Snork och Fjant : Bästa vänner på äventyr

    Christina Andersson

    book
  2. Trädet som vaknade för tidigt

    Christina Andersson

    book
  3. Jakob Dunderskägg berättar mera

    Christina Andersson

    audiobook
  4. Jakob Dunderskäggs sällsamma släktträff

    Christina Andersson

    audiobook
  5. Jakob Dunderskägg sitter barnvakt

    Christina Andersson

    audiobook
  6. Yogahjärnan

    Sara Granström Powiecki, Christina Andersson

    audiobook
  7. Compassioneffekten

    Christina Andersson

    audiobook
  8. Compassioneffekten : att utveckla självtillit och inre trygghet

    Christina Andersson

    book
  9. Compassionfokuserad terapi

    Christina Andersson, Sofia Viotti

    book
  10. BohoBusiness : Ihmiskunnan voitto koneesta

    Christina Andersson, Jari Kaivo-oja

    book

Ayuda y soporte


Acerca de Nextory

  • Nuestra historia
  • Trabaja con nosotros
  • Prensa
  • Accesibilidad
  • Colabora con nosotros
  • Relaciones con los inversores
  • Instagram
  • Facebook

Explorar

  • Categorías
  • Audiolibros
  • E-books
  • Revistas
  • Para niños
  • Listas principales

Categorías populares

  • Crimen
  • Biografías y reportajes
  • Ficción
  • Romántica
  • Crecimiento personal
  • Infantil
  • Hechos reales
  • Sueño y relajación

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Política de privacidad · Términos ·
Excelente4.3 sobre 5