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The Genius of Flexibility : The Smart Way to Stretch and Strengthen Your Body

Using a revolutionary technique that has been tested by thousands of people from Olympic athletes to people suffering from serious injury—a proven, 16-step stretching regimen for unique muscle groups that dramatically improves flexibility and strength as well as physiological and psychological health.

16 Steps to Complete Freedom of Movement!

The Technique: RESISTANCE STRETCHING® offers immediate, cumulative, and permanent increases in flexibility, takes the pain out of stretching, and protects you from injuring yourself by overstretching.

The Program: THE MERIDIAN FLEXIBILITY SYSTEM® provides stretches for 16 unique muscle groups with physiological and psychological benefits.

E-book

  • Fecha de publicación: 1/12/2010

  • Idioma: Inglés

  • Editorial: Atria Books

  • ISBN: 9781439188798


Autor/a:

  • Robert Donald Cooley

Formato:

  • E-book

Duración:

  • 296 páginas

Idioma:

Inglés

Categorías:

  • Familia
  • Consejos parentales

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