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The New Rules Running : Five Steps to Run Faster and Longer for Life

The ultimate guide to injury-free running and racing, from renowned sports medicine specialist Vijay Vad with training schedules designed by coach and 2-time NYC Marathon Champion Tom Fleming

Whether you’re learning to run, trying to lower your Personal Record, recovering from injury, or just getting in shape, The New Rules of Running will make you a faster, healthier runner. The only book on running authored by a sports medicine specialist, this informative guide offers:

A primer on running’s most common injuries, emphasizing prevention and recovery, to get you through the grueling training months unscathed.

Essential strengthening exercises, stretches, nutrition, and hydration tips.

Audiolibro

  • Fecha de publicación: 1/4/2014

  • Idioma: Inglés

  • Editorial: Ascent Audio

  • ISBN: 9781469028453


Autor/a:

  • David Allen

Formato:

  • Audiolibro

Duración:

  • 7 h 34 min

Idioma:

Inglés

Categorías:

  • Tendencias en salud y entrenamiento
  • Entrenamiento
  • Aficiones y deportes
  • En forma y deportes

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    David Allen

    Fundador de la David Allen Company, además de consultor, profesor y autor de libros, es mundialmente reconocido como una autoridad en el campo de la organización personal y la productividad. Ha sido nombrado por Forbes como uno de los cinco mejores coach del mundo. Entre sus obras publicadas destacan Organízate con eficacia (Empresa Activa), mejor libro de autoayuda de la década pasada, según la revista Time, y Sé más eficaz (Alienta).

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