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  2. Crecimiento personal
  3. Autoayuda

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4.4(218)

¡Tómate un respiro! Mindfulness : El arte de mantener la calma en medio de la tempestad

¿Pueden el silencio y la quietud mejorar cada aspecto de tu vida?

Mario Alonso Puig es un referente en la autoayuda. Su nuevo audiolibro narrado por él mismo nos sumerge en el mundo del Mindfulness.

Bajo una sólida base científica, nos habla de posibilidades, de oportunidades y de propuestas, no de creencias o dogmas. «Hay que prestar atención para ver las cosas tal como son».

La práctica del Mindfulness nos hace darnos cuenta de hasta qué punto nuestras proyecciones mentales alteran nuestra percepción de lo real. El Mindfulness nos puede ayudar a mejorar la salud, combatir el estrés, la ansiedad, la depresión y potenciar la creatividad. Es la capacidad de estar plenamente presente.

Audiolibro

  • Fecha de publicación: 12/9/2019

  • Idioma: Español

  • Editorial: Planeta Audio

  • ISBN: 9788467056426

E-book

  • Fecha de publicación: 27/4/2017

  • Idioma: Español

  • Editorial: Espasa

  • ISBN: 9788467050219


Autor/a:

  • Mario Alonso Puig

Narrador/a:

  • Mario Alonso Puig

Formato:

  • Audiolibro
  • E-book

Duración:

  • 7 h 30 min
  • 130 páginas

Idioma:

Español

Categorías:

  • Crecimiento personal
  • Autoayuda
  • Sueño y relajación
  • Mindfulness

4.4

218 valoraciones

Katiuska

12/5/2025

Un libro con un tema muy bueno. Pero manejado de forma general y científica. No era lo que me hubiese gustado.

titi

9/5/2025

Maravilloso 😌❤️

VIe

6/12/2024

genial libro

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