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Tu mejor versión en 12 semanas : Mejora tu cerebro a cualquier edad

Bestseller del New York Times. Autor de "El cerebro en forma".

Lleno de consejos, citas y sugerencias, Tu mejor versión en 12 semanas es la guía que necesitas para mantener tu cerebro joven y sano a cualquier edad.

Con su libro El cerebro en forma, Sanjay Gupta, corresponsal médico jefe de la CNN, ha ayudado a innumerables lectores a mantener sus cerebros activos y productivos. Ahora, en Tu mejor versión en 12 semanas, presenta una guía paso a para ayudarte a poner en práctica sus ideas.

Gupta reconoce que «Cambiar es un auténtico reto, y cambiar hábitos arraigados requiere esfuerzo», pero con esta guía nos facilita la aplicación de sus innovadores consejos e investigaciones para adoptar comportamientos saludables a lo largo de toda la vida que contribuirán a: disminuir nuestra ansiedad y a dormir mejor, aumentar nuestra energía, pensar con más claridad y ser más resilientes ante el estrés diario.


Autor/a:

Formato:

Duración:

  • 142 páginas

Idioma:

Español


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5.0

1 valoración

Jesenia

29/8/2024

Gran libro .. leí hasta la última palabra escrita y continuaré con cerebro en forma Gracias por compartir vuestros conocimientos . Hoy soy más conciente de mi responsabilidad con mi alimentación y con la esperanza de que la genética es modificable.

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