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4.3(59)

Tus líneas rojas : Aprende a poner límites, cuidarte y protegerte emocionalmente

¿Cómo marcar límites? ¿Cómo atender a mis necesidades sin sentirme culpable? ¿Soy egoísta si marco límites a otras personas? Saber qué actitudes o comportamientos podemos aceptar de los demás y cómo priorizar nuestras propias necesidades es un aprendizaje imprescindible para definir quiénes somos y cómo queremos vivir.

En este libro, Tomás Navarro nos guía en un paso a paso esencial para desaprender todo lo que nos impide establecer prioridades claras y explora, con un lenguaje sencillo y lleno de sentido común, los pilares imprescindibles para poner límites: cómo funcionan la autoestima y el autorrespeto, la importancia del autocuidado, por qué tenemos que autoprotegernos y defendernos emocionalmente y, lo más importante, en qué consiste realmente la asertividad.

Con explicaciones sencillas basadas en la psicología, así como ejemplos de casos y ejercicios, este libro nos presenta además un sencillo método de tres pasos para trazar nuestras líneas rojas que se puede aplicar en el amor, el trabajo y la familia, así como estrategias para gestionar el chantaje emocional y la sensación de culpa, y sortear los mecanismos que utilizan los perfiles tóxicos y manipuladores para anularnos.

Audiolibro

  • Fecha de publicación: 30/3/2023

  • Idioma: Español

  • Editorial: Planeta Audio

  • ISBN: 9788408272304

E-book

  • Fecha de publicación: 15/2/2023

  • Idioma: Español

  • Editorial: Zenith

  • ISBN: 9788408270270


Autor/a:

  • Tomás Navarro

Narrador/a:

  • Benjamín Figueres

Formato:

  • Audiolibro
  • E-book

Duración:

  • 6 h 52 min
  • 145 páginas

Idioma:

Español

Categorías:

  • Crecimiento personal
  • Autoayuda
  • Espiritualidad
  • Espiritualidad
  • Cultura y sociedad
  • Psicología

4.3

59 valoraciones

Mónica

4/7/2024

Sencillo, claro, práctico y profundo.

Anónimo

9/6/2024

Muy libro, te abre los ojos ante situaciones que no deberíamos aguantar!

Cecilia

8/3/2024

Un libro que todos deberíamos leer o escuchar en la vida 💛

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