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Upgrade Your Vagus Nerve : Control Inflammation, Boost Immune Response, and Improve Heart Rate Variability with New Science-Backed Therapies

Harness the power of vagus nerve (VN) function and heart rate variability (HRV) in the long-awaited follow-up to bestseller Activate Your Vagus Nerve by Dr. Navaz Habib. This book goes beyond activation alone to explore stressors, measurement techniques, and practical protocols to create a roadmap to a healthier, happier life.

This book offers an approachable overview of recent research, easy-to-implement strategies, and more. With Upgrade Your Vagus Nerve, you'll learn how to:

● Understand the impact of psychological and physical stressors, such as traumatic incidents and nutritional deficiencies

● Explore the intricate functioning of the vagus nerve and its connection to the parasympathetic nervous system and the microbiome-gut-brain axis

● Learn how to measure vagus nerve function using heart rate variability (HRV) and other devices

● Discover a wide range of strategies to upgrade your HRV/VN tone, including non-invasive electrical stimulation, breathwork techniques, nutritional optimization, sound therapy, temperature exposure, circadian biology alignment, and more

Find balance, become resilient, and embark on a journey toward improved well-being with the help of the vagus nerve.

Audiolibro

  • Fecha de publicación: 16/7/2024

  • Idioma: Inglés

  • Editorial: Tantor Media

  • ISBN: 9798855551747


Autor/a:

  • Dr. Navaz Habib

Narrador/a:

  • Navaz Habib

Formato:

  • Audiolibro

Duración:

  • 5 h 53 min

Idioma:

Inglés

Categorías:

  • Espiritualidad
  • Espiritualidad
  • Sueño y relajación
  • Terapias auditivas y ASMR
  • No ficción
  • Medicina y enfermería

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