Syö terveellisesti, säästä rahaa, huolehdi maapallosta
Terveellisen ruoan ei tarvitse olla kallista tai monimutkaista. Tähän keittokirjaan on koottu yli 50 täysipainoista kasvisruokaohjetta, joiden tekeminen maksaa noin euron annokselta.
Kirja on jaoteltu pääruokiin, evääksi sopiviin aterioihin sekä niitä täydentäviin lisukkeisiin, sämpylöihin, levitteisiin, välipaloihin ja aamiaisiin. Se vinkkaa myös mitä kannattaa aina pitää ruokakomerossa sekä miten suunnitella viikon ateriat, laatia toimiva ostoslista ja vähentää ruokahävikki minimiin. Lisäksi kirjassa on ruokalistat 30 euron viikkoihin eri vuodenaikoina ja ostoslistat niiden varalle. Suurin osa ohjeista on vegaanisia ja siten erittäin edullisia ja ilmastoystävällisiä.
Hanna Olvenmark on ruotsalainen ravitsemusterapeutti ja intohimoinen saituri. Hän sai mahdollisuuden matkustaa Mount Everestille, mutta joutui sitä varten säästämään paljon rahaa lyhyessä ajassa. Suunnitelmallisempi ote ruoanlaittoon ja ruokaostosten tekoon auttoi saamaan matkarahat kasaan. Hanna on pitänyt blogiaan Portionen under tian vuodesta 2015.
Johanna
03/01/2024
reseptit vaikutti hyviltä 😄 ehdottomasti kokeiluun
Kirsi
24/09/2021
Ihan mahdoton lukea, niin pientä tekstiä.
Jutta
01/03/2021
Vaikea lukea, koska teksti oli aivan liian pientä eikä sitä saanut zoomattua isommaksi. Kirja sisälsi ainoastaan vegaaniruokaohjeita, jotka eivät olleet minun makuuni. Kuvitukset olivat hienoja. Nopeasti selattava kirja.
To write a review you need to download the app