Blodsockerblues handlar om blodsockret, som har stor betydelse för din hälsa och ditt välmående. Högt blodsocker är en av bovarna bakom hälsoproblem som diabetes, övervikt, hjärt- och kärlsjukdomar och cancer. Lär dig kontrollera ditt blodsocker så mår du inte bara bättre för stunden, du får även ett kraftfullt skydd mot dessa sjukdomar. Det glykemiska indexet GI är ett mått på hur snabbt blodsockret stiger och och sjunker efter en måltid. Med hjälp av GI kan du gå ned i vikt och få ett användbart verktyg när du tränar då det påverkar både uthållighet och mental skärpa.
Kärlek på allvar : att välja och behålla en relation
Daniella Gordon, Sofie Zettergren
audiobookbook
Smärtlindring med mental träning
audiobook
Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag
Rangan Chatterjee
audiobookbook
Alkohol, droger och hjärnan : tro och vetande utifrån modern neurovetenskap
Markus Heilig
book
Allt vi inte pratar om : män om sex, känslor och relationer
Ida Östensson, Thor Rutgersson
audiobookbook
Hjärtsmart: orka mer och lev längre
Katarina Steding-Ehrenborg
audiobookbook
Vad händer i kroppen när den utsätts för stress?
– Orage
audiobook
Distraherad : hjärnan, skärmen och krafterna bakom
Sissela Nutley
audiobookbook
Idag är jag fri
Josefin Dahlberg
audiobook
Kimchi och Kombucha : den nya vetenskapen om hur tarmbakterierna stärker din hjärna
Soki Choi
audiobookbook
Hallongrottan: en bok om slidsex
Sandra Dahlén
audiobook
Superfood boost : maxa din hälsa med enkla, snabba mellanmål
Erica Palmcrantz Aziz
book