Skaffa ett skafferi. Ett grönt. Det är inte svårt. Det handlar bara om att öppna ögonen för det fantastiska överflöd av råvaror vi har runt husknuten, i det vilda eller lätt kan odla på till exempel fönsterbrädan. Karolines Jönssons gröna skafferi ligger i hennes lilla sekelskiftesgård Tegelbacken i Skåne. Gården delar hon med sina hästar och höns och i hagarna bredvid betar korna och fåren. Här är hon självförsörjande på det hon skördar i odlingarna, i trädgården och i naturen. Och av det skördade lagar hon underbart god vegetarisk mat. Kronärtskockorna blir exempelvis till sammetslena gnocchi och rödbetorna till en vacker paj. Av vinbären blir det en uppfriskande dricka och av kryddörterna olika sorters teer. Lingonen förvandlas till en försvinnande god lingonkolaglass och svampen till en värmande soppa. Men här kan också lite udda råvaror och recept som krikon och omogna fläderbär eller filbunke, mandelmjölk och björksav hamna på menyn. Inte sällan är recepten inspirerade av en äldre generation – i form av en ärvd receptskatt med gamla handskrivna receptböcker från mormor och farmor. Året runt kan man odla sin mat. Till och med om vintern, när solen i korta stunder står lågt på himlen kan Karoline skörda naturligt. Och det gör hon genom att använda sig av fönsterbrädan som finurlig mikroodlingsplats för skott och groddar. Det är ett lätt och roligt sätt att odla på och ger ett välbehövligt näringstillskott när det behövs som allra mest. Alla kan skapa sig ett grönt skafferi – att fylla på och mätta sig själv och andra med – och framför att allt njuta av. För inget smakar och gör ju så gott som det man själv har odlat eller skördat.
Den lille jäveln
Maria Håkansson
bookEn stor bok om städning
Maria Antas
book50 genvägar till fettförbränning
Fredrik Paulún
bookPilgrimsträdgård
Gabriella Mellergårdh
bookPrepping - överlevnadshandboken : kunskap för kris och katastrof
Anna-Maria Stawreberg, Torbjörn Selin
audiobookbookOdla örter, blommor & blad
Mauritz Larsson Stormgaard, Agnes Larsson Stormgaard
bookLär dig leva sockerfri : en självhjälpsbok vid sockerberoende
Frida Sandin, Charlotte Schön Poulsen
audiobookbookPretty Please : inspiration för frukost, fika och fest
Madeleine Petersson
bookKänslosmart : konsten att leva med sig själv och andra
Maria-Pia Gottberg, Anna Eriksson Skarin
audiobookbookKänslor äger rum
Pia Ingström
bookÄt dig frisk
William Li
bookStark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning
Monika Björn
audiobookbook