Search
Log in
  • Home

  • Categories

  • Audiobooks

  • E-books

  • For kids

  • Top lists

  • Help

  • Download app

  • Use campaign code

  • Redeem gift card

  • Try free now
  • Log in
  • Language

    🇫🇮 Suomi

    • FI
    • EN

    🇧🇪 Belgique

    • FR
    • EN

    🇩🇰 Danmark

    • DK
    • EN

    🇩🇪 Deutschland

    • DE
    • EN

    🇪🇸 España

    • ES
    • EN

    🇫🇷 France

    • FR
    • EN

    🇳🇱 Nederland

    • NL
    • EN

    🇳🇴 Norge

    • NO
    • EN

    🇦🇹 Österreich

    • AT
    • EN

    🇨🇭 Schweiz

    • DE
    • EN

    🇸🇪 Sverige

    • SE
    • EN
  1. Books
  2. Personal development
  3. Self-help and advice

Read and listen for free for 14 days!

Cancel anytime

Try free now
4.0(87)

Dopaminfasta : Lär dig styra hjärnans belöningssystem och få bättre fokus, närvaro och tålamod

Känner du dig stressad och ofokuserad, och vill känna större lugn och mening? En viktig nyckel är signalsubstansen dopamin, som påverkar hjärnans belöningssystem. Det ger en skön känsla av välbehag när du klickar hem en ny tröja på nätet, vinner i poker eller får många lajks i sociala medier. Men för mycket av det goda skapar lätt en känsla av rastlöshet och tomhet. Kanske känns jobb, studier och sysslor oöverstigligt tråkiga, och du har svårt att fokusera på det du verkligen vill göra?

I ”Dopaminfasta” hjälper terapeuten och coachen Patrik Wincent dig att balansera hjärnans belöningssystem. Du lär dig bryta dåliga vanor, prioritera smart och – det svåraste som finns – du lär dig att ha tråkigt. Belöningen blir bättre minne, ökad närvaro och kreativitet.


Author:

  • Patrik Wincent

Narrator:

  • Per Juhlin

Format:

  • Audiobook
  • E-book

Duration:

  • 4 h 5 min
  • 96 pages

Language:

Swedish

Categories:

  • Personal development
  • Self-help and advice

4.0

87 ratings

Peter

08/07/2024

En bra bok med bra metoder för att fasta från dopamin!

To write a review you need to download the app


More by Patrik Wincent

Skip the list
  1. Den digitala drogen

    Patrik Wincent

    audiobook
  2. Shop 'til you drop - En bok för dig som shoppar för mycket

    Patrik Wincent

    audiobookbook
  3. Den digitala barnvakten

    Patrik Wincent

    audiobookbook

Others have also read

Skip the list
  1. Se libérer des angoisses, crises de panique et autres troubles anxieux

    Patrick Lynen

    audiobook
  2. Le Livre Secret De L'Entraînement Old School

    Oreste Maria Petrillo, Francesco Schipani

    book
  3. Physiologie des substances alimentaires : Histoire physique, chimique, hygiénique et poétique des aliments : avec leur étymologie grecque, celtique, latine

    Stanislas Martin

    book
  4. Tro inte på allt du tänker: Varför ditt tänkande är början och slutet på lidande

    audiobook
  5. Livet efter 40 - En guide för män

    Nisse Edwall

    audiobookbook
  6. DU KVINNA - Njut av den du är

    Pi-Charlotte Strindberg

    audiobook
  7. Bli din egen bästa vän : konsten att odla mod och skörda drömmar

    Olof Röhlander

    audiobookbook
  8. Tystnad : Värdet av att minska bruset

    Ulrica Norberg

    audiobookbook
  9. Ledaren utan titel

    Robin Sharma

    book
  10. Välkommen till helvetet

    Nanna Helsén, Stina Helsén

    audiobookbook
  11. Hälsobalans: Konsten att hitta sin balans och leva i tider av hälsoråd, dieter och självförbättring

    Henrik Beyer

    audiobook
  12. Finn din ikigai - ditt drömliv!

    Malin Bjerkestig, Anna Lundbäck

    book

Help and contact


About us

  • Our story
  • Career
  • Press
  • Accessibility
  • Partner with us
  • Investor relations
  • Instagram
  • Facebook

Explore

  • Categories
  • Audiobooks
  • E-books
  • Magazines
  • For kids
  • Top lists

Popular categories

  • Crime
  • Biographies and reportage
  • Fiction
  • Feel-good and romance
  • Personal development
  • Children's books
  • True stories
  • Sleep and relaxation

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Privacy Policy · Terms ·
Excellent4.3 out of 5