Denna bok handlar om maten pÄ vÄr tallrik. Vad ska vi Àta för att behÄlla vÄr hÀlsa? Alla snabba kolhydrater i form av fÀrdigmat, lÀsk, godis lÀttprodukter med lite fett gör oss fetare. Hur ska vi undvika att hamna i en situation dÀr vikten bara ökar.
Att Àndra sina matvanor Àr svÄrt och kan bli en lÄng process.
Det lönar sig om man har tÄlamod och planerar i smÄ steg som leder till slutmÄlet.
Jag hoppas att denna bok kan bli en vÀckarklocka och vÀndpunkt för dig. Att fortsÀtta att leva av kolhydrater och socker gör dig sjukare och tyngre Àn du behöver vara.