God sömn är viktigt för att må bra. Inre lugn och god sömn! hjälper dig att finna den sinnesro du behöver för att släppa dagen, gå ner i varv och sova gott. Den är också för dig som vaknar till på natten och sedan har svårt att somna om. Ljudboken innehåller övningar i tre steg mot bättre sömn. Du kan lyssna på övningarna i följd eller i den ordning du själv föredrar. Din kropp är en mästare på sömn, bara du hjälper den en bit på vägen. 1. Släpp dagen och somna nöjd 2. Varva ner innan du ska somna. 3. Låååångsam avslappning för skön sömn.
Tillåt dig att vila och bara vara! - Övningar för en lugnare vardag
Barbro Bronsberg
audiobook
Bränn inte ut dig
Barbro Bronsberg
audiobook
Nå dina mål med tankens kraft!
Barbro Bronsberg
audiobook
Skapa goda relationer!
Barbro Bronsberg
audiobook
Älska dig själv - ännu mer!
Barbro Bronsberg
audiobook
Skapa balans i livet och må bra!
Barbro Bronsberg
audiobook
Slappna av och må bra
Barbro Bronsberg
audiobook
Glädje och livsenergi!
Barbro Bronsberg
audiobook
Paleokost
José Ortega
book
Ta makten över dina pengar
Nina Jansdotter
audiobook
Håll vikten
Camilla Gyllensvan
audiobook
Viktfällan : sluta banta och börja leva
Maria Helander, Anna Hallén Buitenhuis
book
Kreativ meditation del 1
Eva Johansson
audiobook
Meditation – Välkomna dagen : Magiska stunder – meditationer från morgon till kväll
Vanja Persson
audiobook
Somna
Johan Bergstad
audiobook
200 Expresstips för att må bra
Lena Oetterli, Else-Marie Lundin
audiobookbook
Läkande Avslappning
Pi-Charlotte Strindberg
audiobook
Allt hör ihop när vi ser helheten - Boken om självkänsla, psykisk hälsa & kärlek
Malin Olrud
audiobook
Nya Självläkande människan
Sanna Ehdin Anandala
audiobookbook
Mosleys sömnskola : fyraveckorsprogram till bättre sömn och hälsa
Michael Mosley
audiobookbook