Search
Log in
  • Home

  • Categories

  • Audiobooks

  • E-books

  • For kids

  • Top lists

  • Help

  • Download app

  • Use campaign code

  • Redeem gift card

  • Try free now
  • Log in
  • Language

    🇫🇮 Suomi

    • FI
    • EN

    🇧🇪 Belgique

    • FR
    • EN

    🇩🇰 Danmark

    • DK
    • EN

    🇩🇪 Deutschland

    • DE
    • EN

    🇪🇸 España

    • ES
    • EN

    🇫🇷 France

    • FR
    • EN

    🇳🇱 Nederland

    • NL
    • EN

    🇳🇴 Norge

    • NO
    • EN

    🇦🇹 Österreich

    • AT
    • EN

    🇨🇭 Schweiz

    • DE
    • EN

    🇸🇪 Sverige

    • SE
    • EN
  1. Books
  2. Spirituality
  3. Spirituality

Read and listen for free for 14 days!

Cancel anytime

Try free now
3.9(14)

Insikt om lycka

Meditation är olika verktyg för att vårda, stärka och observera sin inre mänskliga natur. Meditation stärker vår mentala hälsa. Under vår vardag utsätts våra sinnen för 10000 tals olika intryck och då är det lätt att bli mentalt trött. Vi människor tenderar att bo i huvudet med alla tankar lite för mycket. Med hjälp av meditation kan vi få en stunds vila från det mentala och komma ner i kroppen.

Den främsta orsaken till att vi blir mentalt trötta är att våra egna tankar mattar ut oss. Varje dag kommer det mellan 20000–65000 tusen tankar till oss i sinnet. För mycket oroliga tankar leder till känslomässigt dåligt mående. Här lär du dig att få distans till dina tankar. Du har tankar, du är inte dina tankar. Med hjälp av meditation kan vi lära oss att leva mera i nuet.

Med hjälp av de olika meditationerna i den här serien kan du få hjälp med olika delar i ditt inre liv. Koncentrations övningar för att lära sig komma ner i kroppen när det är för mycket negativ mental stress. Du får självobservations övning för att lära känna din inre sanna mänskliga natur och många fler guidade meditationer.


Author:

  • Joakim Månsson

Narrator:

  • Joakim Månsson

Format:

  • Audiobook

Duration:

  • 21 min

Language:

Swedish

Categories:

  • Spirituality
  • Spirituality
  • Sleep and relaxation
  • Meditation and visualization

More by Joakim Månsson

Skip the list
  1. Buddha på ren svenska : konsten att praktisera Buddhas lära utan att vara Buddhist

    Joakim Månsson

    audiobookbook
  2. En kurs i vipassana meditation

    Joakim Månsson

    audiobook
  3. Meditation på ren svenska : en handbok i konsten att befria sig ifrån psykisk ohälsa

    Joakim Månsson

    audiobookbook
  4. Beroende på ren svenska : frihet från beroende med Buddhas lära utan att vara religiös

    Joakim Månsson

    audiobookbook
  5. Se verkligheten som den är

    Joakim Månsson

    audiobook
  6. Insomning

    Joakim Månsson

    audiobook
  7. Livet är nu

    Joakim Månsson

    audiobook
  8. Ett inre mentalt tryggt rum

    Joakim Månsson

    audiobook
  9. Ljusmeditation

    Joakim Månsson

    audiobook
  10. Egot vår falska självbild

    Joakim Månsson

    audiobook
  11. Med kärleken som drivkraft

    Joakim Månsson

    audiobook

Others have also read

Skip the list
  1. Utan press : om medkänsla, prestation och stress

    Sofia Viotti

    book
  2. Handbok för kvinnor med (eller utan) ADHD : en radikal guide till en bättre vardag och hur du får din inre kritiker att hålla lite mera käft

    Ann Söderlund, Fi Lindfors

    audiobookbook
  3. Relationsbibeln

    Klara Doktorow, Veronika Palm

    audiobook
  4. Det är inte ditt fel att du är trött : slipp oro och press i vardagen

    Björn Rudman

    audiobookbook
  5. Fixa din privatekonomi – smarta lifehacks för mer pengar och ett rikare liv

    Christina Sahlberg

    audiobookbook
  6. Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre

    Anders Hansen, Carl Johan Sundberg

    audiobook
  7. Rebuilding

    Bruce Fisher, Robert Alberti

    audiobook
  8. Man dör inte av stress: man slutar bara att leva - om utmattningssyndrom

    Selene Cortes, Marie Åsberg

    audiobook
  9. Sex substanser som förändrar ditt liv

    David JP Phillips

    audiobookbook
  10. Den ädla konsten of not giving a f*ck

    Mark Manson

    audiobookbook
  11. Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna

    Anders Hansen

    audiobookbook
  12. Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra?

    Anders Hansen

    audiobookbook

Help and contact


About us

  • Our story
  • Career
  • Press
  • Accessibility
  • Partner with us
  • Investor relations
  • Instagram
  • Facebook

Explore

  • Categories
  • Audiobooks
  • E-books
  • Magazines
  • For kids
  • Top lists

Popular categories

  • Crime
  • Biographies and reportage
  • Fiction
  • Feel-good and romance
  • Personal development
  • Children's books
  • True stories
  • Sleep and relaxation

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Privacy Policy · Terms ·
Excellent4.3 out of 5