Välillä on vaikea rauhoittua ja rentoutua, kun keho käy kierroksilla: lihaksia kiristää, päätä puristaa ja sydän hakkaa. Ota pieni hetki itsellesi ja kehollesi, niin saat olosi paremmaksi.
Ohjaus: Pequ Nieminen
Unirentoutus 15 min
Hidasta elämää
audiobook
Mindfulness-harjoitus 15 min
Hidasta elämää
audiobook
Kehorentoutusmeditaatio 15 min
Hidasta elämää
audiobook
Rauhoita mielesi unille
Hidasta elämää
audiobook
Unirentoutus 10 min
Hidasta elämää
audiobook
Ahdistuksen vähentäminen
Hidasta elämää
audiobook
Mindfulness-harjoitus 5 min
Hidasta elämää
audiobook
Hektisen olotilan purku
Hidasta elämää
audiobook
Stressinhallintameditaatio 15 min
Hidasta elämää
audiobook
Kehorentoutusmeditaatio 10 min
Hidasta elämää
audiobook
Unirentoutus 5 min
Hidasta elämää
audiobook
Kehorentoutusmeditaatio 10 min
Hidasta elämää
audiobookKehorentoutusmeditaatio 15 min
Hidasta elämää
audiobook
Unelmameditaatio 5 min
Hidasta elämää
audiobook
Unelmameditaatio 10 min
Hidasta elämää
audiobook
Unelmameditaatio 15 min
Hidasta elämää
audiobook
Kiitollisuusmeditaatio 5 min
Hidasta elämää
audiobook
Kiitollisuusmeditaatio 10 min
Hidasta elämää
audiobook
Kiitollisuusmeditaatio 15 min
Hidasta elämää
audiobook
Stressinhallintameditaatio 5 min
Hidasta elämää
audiobook
Stressinhallintameditaatio 10 min
Hidasta elämää
audiobookStressinhallintameditaatio 15 min
Hidasta elämää
audiobook
Unisatuja rauhattomille aikuisille 1 - Kurpitsoita ja siideriä
Kathryn Nicolai
audiobook
Unisatuja erittäin rauhattomille aikuisille 1 - Kardemumma ja Seesami
Kathryn Nicolai
audiobook
Sydänvoimaa muutokseen : Lempeitä matkaeväitä omalle polulle ja elämän myllerryksiin
Anna Taipale
audiobookbook
Korkeintaan vähän väsynyt : Eli kuinka olla tarpeeksi maailmassa, jossa mikään ei riitä
Eeva Kolu
audiobookbook
Tunnelma - Metsässä
Rasmus Broe
audiobook
Joustava mieli : Vapaudu stressin, uupumuksen ja masennuksen yliotteesta
Arto Pietikäinen
audiobookbook
Unfu*k yourself : Lopeta märehtiminen, aloita elämä
Gary John Bishop
audiobookbook
Läsnäolon voima: Tie henkiseen heräämiseen
Eckhart Tolle
audiobookbook
Saatan olla väärässä
Björn Natthiko Lindeblad
audiobookbook
Rauhoita vagushermo -meditaatiot
Sanni Nevalainen
audiobook
Kani joka tahtoi nukahtaa
Carl-Johan Forssén Ehrlin
audiobookbook
Kuinka olla piittaamatta p*skaakaan : Nurinkurinen opas hyvää elämään
Mark Manson
audiobook
Minttu
03/02/2025
Vähän liian lyhyt mutta Ihana, nukahdin melkein
Elda
12/12/2024
Olisi voinut olla pidempi
Annu
10/12/2024
Selkeä ja nopea toteuttaa
To write a review you need to download the app