Som liten lärde sig Inger att orka med sin mammas ständiga förtvivlan genom att istället försöka börja prata med henne om något annat. I dag undrar hon varför hennes egna barn aldrig kommer med sina problem till henne. Charlotte förälskade sig ständigt i män hon upplevde att hon skulle kunna hjälpa. Men ju mer hon ville ge, desto mer drog de sig undan, för att slutligen avsluta relationen. Hon såg inte att ensamheten hon upplevde egentligen var hennes egen. Inger och Charlotte är exempel på hur gamla försvarsstrategier kan stå i vår väg. Det är handlingsmönster vi utvecklat för att undvika sorger och annat obehag. De hade ofta sin uppgift att fylla när de en gång etablerades, men i vuxen ålder kan de istället skymma sikten och hindra oss i våra relationer. Psykoterapeut Ilse Sand visar hur man kan bli mer medveten om sina egna strategier - och hur man kan bli fri från dem. ILSE SAND är psykoterapeut, teologie kandidat och en efterfrågad föreläsare i sitt hemland Danmark. Hon har tidigare gett ut Älska dig själv, en bok om sensitiv begåvning samt Hitta nya vägar i känslornas labyrint. "Jag hoppas att den här boken ska göra att du som läsare får lust att kika på dina egna försvarsstrategier och fundera på om ditt liv kan bli rikare om du väljer att avveckla en eller flera av dem, så att du kommer närmare dig själv, livet och andra människor - och i högre grad kan få uppleva och njuta av tillvaron." - ur boken
Åren som försvann
Malin Lindmark
bookVarför är jag så trött?
Liz Wirdenius
bookRomer
Jonathan Freud
bookHon som var jag : en memoar om Alzheimer
Wendy Mitchell, Anna Wharton
bookSänder på tusen kanaler : Om borderline och dess nära samband med bipolär sjukdom och ADHD
Mikaela Aspelin
bookEat to Treat : A Three-Step Plan to Reduce Inflammation, Detoxify Your Life, and Heal Your Body
Maggie Berghoff
bookLife's Golden Ticket : A Story About Second Chances
Brendon Burchard
audiobookAnhörigboken Alzheimers sjukdom
Kukkamariia Valtola Sjöberg
bookEmpati vid demens
Pati Bielak-Smith
bookTillsammans-effekten : hur relationer stärker vår hälsa, lycka och motståndskraft
Katarina Blom
bookBeroendeboken : om olika beroenden – och hur man tillfrisknar
Helena Bengtsson
bookGå vidare efter utmattning : Att förebygga och hantera återfall
Giorgio Grossi
book