Harjoituksen aikana keskitytään lantion seutua avaaviin liikkeisiin. Liikkeestä toiseen siirrytään rauhallisessa tahdissa, omaa kehoa kuunnellen ja kunnioittaen. Apuvälineiksi voit ottaa pari tyynyä.
Syvärentoutus #2
Yogaia
audiobookYin-jooga #1
Yogaia
audiobookSyvärentoutus #1
Yogaia
audiobookRentoutusharjoitus #2
Yogaia
audiobookLantiota Avaava Jooga #1
Yogaia
audiobookRentoutusharjoitus #1
Yogaia
audiobookMindfulness #1
Yogaia
audiobookRentouttava Jooga #1
Yogaia
audiobookHengitä & Rentoudu #1
Yogaia
audiobookRentoutusharjoitus #3
Yogaia
audiobookSyvärentoutus #3
Yogaia
audiobookHyvän Yön Yin #1
Yogaia
audiobook
Lempeyden Jooga #1
Yogaia
audiobookRestoratiivinen Jooga #1
Yogaia
audiobookRentouttava Jooga #1
Yogaia
audiobookNiska-hartiajooga #1
Yogaia
audiobookYin-jooga #1
Yogaia
audiobookHyvän Yön Yin #1
Yogaia
audiobookHengitä & Rentoudu #1
Yogaia
audiobookRentoutusharjoitus #1
Yogaia
audiobookLantiota Avaava Jooga #1
Yogaia
audiobookSyvärentoutus #1
Yogaia
audiobookMindfulness #1
Yogaia
audiobookSyvärentoutus #2
Yogaia
audiobook
Iltameditaatiot : Rentoutus iltaan ja uneen
Sanni Nevalainen
audiobookOhjattu meditaatio ja rentoutus - Osa 1
Trine Holt Arnsberg
audiobookDelfiini Rentoutus
Sami Munukka, Harri Taipalus
audiobookSyvärentoutus Kiitos-meditaatio
Sanni Nevalainen
audiobookValkoisen Leijonan rentouttava mielikuvamatka
Sami Munukka, Harri Taipalus
audiobookKehorentoutusmeditaatio 5 min
Hidasta elämää
audiobookRentoutus kohti mielenrauhaa
Sanni Nevalainen
audiobookUnisatuja rauhattomille aikuisille 1 - Kurpitsoita ja siideriä
Kathryn Nicolai
audiobookTunnelma - Metsässä
Rasmus Broe
audiobookKehomeditaatio - 30 minuuttia : Vapaudu huolista
Sanna Mämmi
audiobookNuku hyvin -meditaatiot : Koko perheelle
Sanni Nevalainen
audiobookUnisatuja erittäin rauhattomille aikuisille 1 - Kardemumma ja Seesami
Kathryn Nicolai
audiobook