Funderar du på att börja springa, men har svårt att komma igång? Eller har du redan sprungit ett tag och vill ta din löpning till en ny nivå? Är du trött på intervaller och vill få idéer till nya löppass? Kanske är du nyfiken på vad som krävs för att ställa upp i ett tävlingslopp eller ett ultradistanslopp? Rune Larsson, en av Sveriges mest kända ultradistanslöpare, delar här med sig av sin kunskap och sina erfarenheter från ett helt liv med löpning. Han reder ut vilken utrustning du behöver, vilka olika sorters löpträning som finns och diskuterar träningsupplägg för såväl nybörjare som elitlöpare. Han berättar också om mental träning och ger konkreta råd om hur du kan lägga upp strategin inför olika lopp.
Essencemassage- Man & Kvinna
Maria Fälth
audiobookMat: En krigisk historia
Folke Schimanski
audiobook4-timmarskroppen + 4 timmars arbetsvecka
Timothy Ferriss
bookThe Triathlete's Training Bible : The World's Most Comprehensive Training Guide, 5th Edition
Joe Friel
audiobookPilgrimsresan
Paulo Coelho
bookMagsmart : mat för en lugnare mage och bättre hälsa
David Jonsson
bookLöparens hjärta
Markus Torgeby
audiobookVäxa - inte lyda
Lars H. Gustafsson
audiobookSpring dig fri!
Kenneth Gysing
audiobookThe Everything Parent's Guide to Eating Disorders: The information plan you need to see the warning signs, help promote positive body image, and develop a recovery plan for your child
Angie Best-Boss
bookÄr du en känsloätare? : så kan du bli vän med maten igen
Maggan Hägglund
bookPulling together : 10 Rules for High Performance Teamwork
John J. Murphy
audiobook