Myötätunto itseä ja muita kohtaan tuo elämään keveyttä, lämpöä ja vahvuutta
Lempeyttä kehittämällä on helpompi kohdata lannistava sisäinen puhe ja ärsyttävät ihmiset, kirjoittaa somessa ja meileissä empaattisesti, asettaa omat rajat ja lisätä elämäniloa.
Lempeyden kirja pureutuu arkisiin kokemuksiin, jotka saavat meidät kuohahtamaan ja käyttäytymään toisin kuin haluaisimme.
Kirjan opit perustuvat mindfulnessin periaatteisiin.
Juulia
19/07/2024
Liian vauhdilla menee ja ei mitenkään rauhoittava vaan sanotaan tehtävät putkeen ja sitten loppuu
Anonymous
15/01/2023
Aika lyhyt ja itse sai vain miettiä mitä sanoisi itselleen vaikka olisin toivonut kannustavia esimerkki lauseita joita itselle sanoa.mutta tämä ei ollutkaan meditaation idea niinkuin luulin.
Riina
16/08/2021
Lyhyt