(113)

Meditaatio - Lempeitä sanoja itselle : Lempeitä sanoja itselle

audiobook


Myötätunto itseä ja muita kohtaan tuo elämään keveyttä, lämpöä ja vahvuutta

Lempeyttä kehittämällä on helpompi kohdata lannistava sisäinen puhe ja ärsyttävät ihmiset, kirjoittaa somessa ja meileissä empaattisesti, asettaa omat rajat ja lisätä elämäniloa.

Lempeyden kirja pureutuu arkisiin kokemuksiin, jotka saavat meidät kuohahtamaan ja käyttäytymään toisin kuin haluaisimme.

Kirjan opit perustuvat mindfulnessin periaatteisiin.



2.9

113 ratings

Juulia

19/07/2024

Liian vauhdilla menee ja ei mitenkään rauhoittava vaan sanotaan tehtävät putkeen ja sitten loppuu

Anonymous

15/01/2023

Aika lyhyt ja itse sai vain miettiä mitä sanoisi itselleen vaikka olisin toivonut kannustavia esimerkki lauseita joita itselle sanoa.mutta tämä ei ollutkaan meditaation idea niinkuin luulin.

Riina

16/08/2021

Lyhyt