Luo arkeesi levollisuutta ja henkistÀ voimaa. Paluulippua entiseen tuskin haluat.
Menolippu mielenrauhaan sisÀltÀÀ kiireiseen arkeen soveltuvat työkalut stressistÀ palautumiseen ja elÀmÀnlaadun tietoiseen vahvistamiseen. Kirja esittelee tÀysin uuden ja tieteellisesti todistetun DRAMMA-mallin. Monipuolisten kÀytÀnnön harjoitusten avulla opit tunnistamaan ja tÀyttÀmÀÀn itse hyvinvointisi kannalta keskeiset tarpeet.
DRAMMA-mallin mukaan meillÀ jokaisella on kuusi psykologista perustarvetta: irrottautuminen, rentoutuminen, omaehtoisuus, merkityksellisyys, taidonhallinta ja yhteenkuuluvuus. NÀmÀ ovat avaimesi henkiseen hyvinvointiin.
Mima
05/03/2024
Fantastinen!
Nina
08/02/2022
Kirja avasi silmiÀni mutta vÀlillÀ sai keskittyÀ lukemiseen turhan paljon.
Jonna
12/10/2021
LÀmmin, ajatuksia herÀttÀvÀ, hyviÀ ja helppoja konkreettisia harjoitteita, mieltÀ rauhoittava