Search
Log in
  • Home

  • Categories

  • Audiobooks

  • E-books

  • For kids

  • Top lists

  • Help

  • Download app

  • Use campaign code

  • Redeem gift card

  • Try free now
  • Log in
  • Language

    🇫🇮 Suomi

    • FI
    • EN

    🇧🇪 Belgique

    • FR
    • EN

    🇩🇰 Danmark

    • DK
    • EN

    🇩🇪 Deutschland

    • DE
    • EN

    🇪🇸 España

    • ES
    • EN

    🇫🇷 France

    • FR
    • EN

    🇳🇱 Nederland

    • NL
    • EN

    🇳🇴 Norge

    • NO
    • EN

    🇦🇹 Österreich

    • AT
    • EN

    🇨🇭 Schweiz

    • DE
    • EN

    🇸🇪 Sverige

    • SE
    • EN
  1. Books
  2. Personal development
  3. Self-help and advice

Read and listen for free for 14 days!

Cancel anytime

Try free now
4.2(167)

Mer mindfulness i vardagen

Det enkla i livet tycks vara det riktigt svåra, paradoxalt nog. Att leva här och nu, att lyssna till sig själv, till kroppens signaler och vara lyhörd för sina behov – det är kunskaper var och en är född med. Ändå är det många som idag lever ett ständigt planerande inför framtiden eller som jagas av tankarna på det förflutna. Men när att-göra-listorna tar över, när malande tankar på det förflutna hindrar oss från att vara närvarande, riskerar vi att förlora det viktigaste på vägen: den chans vi har att båda uppleva och påverka nuet.

Författaren och läkaren Ola Schenströms föreläsning vänder sig till alla, i alla åldrar, för att ge inspiration att använda mindfulness i vardagen. Genom enkla övningar kan man lära sig att vara mer medveten om sin tillvaro, lära sig rikta sin uppmärksamhet. Det finns en mängd områden såsom hälsa, sömn, stress, skola, idrott, i arbete och i relationer där mindfulnessövningar kan lära oss att se på ett nytt sätt. Ola Schenström går igenom ett par övningar och ger oss fler enkla tips på vad man kan göra själv för att bli medvetet närvarande


Author:

  • Ola Schenström

Narrator:

  • Ola Schenström

Format:

  • Audiobook

Duration:

  • 2 h 48 min

Language:

Swedish

Categories:

  • Personal development
  • Self-help and advice

More by Ola Schenström

Skip the list
  1. 52 vägar till mindfulness : Råd för en bättre vecka

    Ola Schenström

    audiobookbook
  2. 52 vägar till medkänsla : med dig själv och andra

    Ola Schenström

    audiobookbook

Others have also read

Skip the list
  1. Hjärnro för dig som är högkänslig

    Anette Ek

    book
  2. PMS och klimakteriet

    Magdalena Mecweld

    audiobook
  3. Magkänslans anatomi : Om hur vi bör tänka och när vi gör bäst i att låta bli

    Kristofer Ahlström

    book
  4. Bestäm dig

    Pelle Tornell

    audiobook
  5. Trygg och djup sömn

    Cathrin Nilsson

    audiobook
  6. Lindra din depression

    audiobook
  7. Det är väl bara att ...

    Christina Blomquist

    audiobook
  8. Hej ångest! : körskola till livet

    John Leander, Sandra af Winklerfelt Hammarberg

    book
  9. Mindfulness - Lugn och lycklig

    Johan Bergstad

    audiobook
  10. 15 minuter semester - SKOGEN

    Ola Ringdahl

    audiobook
  11. Sov dig till ett bättre liv : vad andning, sex, melatonin, tyngdtäcke, fullmåne och kiwi kan göra för din sömn

    Christian Benedict

    audiobookbook
  12. Medveten andning med Lena

    Lena Bonander

    audiobook

Help and contact


About us

  • Our story
  • Career
  • Press
  • Accessibility
  • Partner with us
  • Investor relations
  • Instagram
  • Facebook

Explore

  • Categories
  • Audiobooks
  • E-books
  • Magazines
  • For kids
  • Top lists

Popular categories

  • Crime
  • Biographies and reportage
  • Fiction
  • Feel-good and romance
  • Personal development
  • Children's books
  • True stories
  • Sleep and relaxation

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Privacy Policy · Terms ·
Excellent4.3 out of 5