Vivimos en un permanente estado de miedo y de temor. Miedo de nuestro pasado, de la enfermedad, el envejecimiento o la muerte; de perder las cosas que mĂĄs queremos.
Pero el reconocido maestro budista Thich Nhat Hanh nos asegura que las cosas no tienen por quĂ© ser asĂ. Basado en una vida completa de prĂĄctica del mindfulness y el Zen, Thich Nhat Hahn nos enseña cĂłmo utilizar la prĂĄctica de vivir en el presente para admitir e integrar nuestros miedos, reconocer su origen y hacerlos impotentes.
El libro consta de una serie de enseñanzas pråcticas destinadas a transmutar el miedo en claridad. Cualquier inquietud del pasado y ansiedad por el futuro desaparecen cuando descubrimos el poder del momento presente.