Miten vahvistaa omaa mielenrauhaa?
Kouluttajapsykoterapeutti Maaret Kallio kirjoittaa mielen sisäisestä rauhasta, psyykkisestä tasapainosta ja hyväksyvästä suhtautumisesta myös vaikean kohtaamiseen.
Mielenrauha on tärkeä psyykkisen tasapainon taito. Se liittyy olennaisesti kykyyn olla läsnä tunteissa ja ympäröivässä maailmassa, jossa hälinä ja digitaalinen rauhattomuus voi haitata tasapainon löytymistä. Kirjassa mielenrauha nostetaan esiin monesta eri näkökulmasta: niin ihmisten välisen yhteyden ja sosiaalisten suhteiden, kärsimyksen kohtaamisen, turvallisuuden tunteen kuin elämän rajallisuudenkin kautta. Kirja tarjoaa konkreettisia keinoja oman mielenrauhan tutkimiseen ja vahvistamiseen Maaret Kallion lujasti lempeällä asiantuntemuksella.
Maaret Kallio on laajasti seurattu kouluttajapsykoterapeutti, kolumnisti ja kysytty luennoitsija. Hänen sanansa antavat tilaa lukijan omille havainnoille ja vastalauseillekin. Hänen myötätuntoinen kiinnostuksensa ihmisenä olemisen kaikkiin puoliin luo oivaltavan ja sovinnollisen väylän oppia itsestämme ja toisistamme. Hänen teoksiaan on myyty yli 200 000 kappaletta, ja ne saavat uusia lukijoita jatkuvasti.
Sari
14/12/2024
Koskettava ja surullinen kirja. Mutta antaa paljon ajateltavaa asioista mistä olla onnellinen ja tyytyväinen omaan elämään.
Anne
08/12/2024
Kirjoittaja on käsitellyt monipuolisesti ja kiinnostavalla tavalla mielenrauhaan liittyviä asioita. Tämän kirjan äärelle on ihana rauhoittua. Oli kiva kuunnella kirja kirjoittajan omalla äänellä. Suosittelen lämpimästi.
Toni
08/12/2024
Loistava 🙏 Hetkittäin tippa tuli linssiin kun pohti juttuja oman elämän kautta.
To write a review you need to download the app