Mindfulness on hyvÀksyvÀÀ tietoista lÀsnÀoloa. Kaikki hyötyvÀt tietoisuustaidoista, mielen tyynnyttÀminen ja kokemusten utelias ja hyvÀksyvÀ havainnointi eivÀt ainoastaan alenna stressiÀ, vaan auttavat myös tarkkaavaisuuden hallinnassa ja tunteiden sÀÀtelyssÀ.
3.4
Reija
17/01/2024
Kiitos
Hannu
06/10/2023
Mindfulness harjoitus tekee aina hyvÀÀ. Auttaa tuntemaan kehon. HyvÀ lÀsnÀolo mukana.
Piia
06/04/2023
TÀstÀ on kyllÀ rentous kaukana. Suorita.