Under 2020 har Sofia varit allas vĂ„r PT i tv-rutan, och hemmatrĂ€ning Ă€r populĂ€rare Ă€n nĂ„gonsin! I den hĂ€r boken fĂ„r du Sofia Ă hmans smarta och effektiva pass med bara kroppen som redskap, att göra precis dĂ€r du Ă€r, och nĂ€r du vill. DĂ€rtill berĂ€ttar Gunilla Hasselgren om vad som hĂ€nder med kroppen med Ă„ren, och vad du sjĂ€lv kan göra för att undvika vanliga Ă„ldersrelaterade problem. TrĂ€ning har fantastiska effekter pĂ„ kroppen, och den hĂ€r bokens vĂ€cker trĂ€ningsgnistan i dig till liv â eller fĂ„r dig i alla fall ut och igĂ„ng, sĂ„ att du snart kan skörda frukten av din anstrĂ€ngning!
Nystart gavs ut i orginalversion 2014.
