Elämme usein stressaavaa arkea. Siksi on tärkeää löytää ainakin yksi hetki päivästä, jolloin vain olla – ilman vaatimuksia tai pakkoa tehdä mitään.
Kun totut keskittymään omiin ajatuksiisi, on aika laittaa ne meditaation aikana sanoiksi. Tämän harjoitussarjan avulla opit syventymään ajatuksiisi samalla kun keskityt vartaloosi.
Tämä on sarjan viides osa: 20 minuutin kehoharjoitus.
Trine Holt Arnsberg on tanskalainen psykomotorinen terapeutti ja mindfulness-ohjaaja. Hän työskentelee holistisesta näkökulmasta, jonka lähtökohtana on koko kehon kokemus.
H
21/04/2023
Huonon lukijan vuoksi ok sisältö jää kuuntelematta. Rentoutuskirjan lukijalla pitäisi olla matala ääni ja rauhallinen, tasainen puhetyyli. Tällä lukijalla töksähtelevä lukutyyli, joka vie kaiken huomion sisällöltä.
To write a review you need to download the app