OJENTAJAT-HIIT treeniin kohteena on käsivarsien ojentajalihakset eli tuttavallisemmin allit. Tehokas treeni, jossa syke nousee ja koko ylävartalon lihakset sekä käsivarret kiinteytyy. Treenissä on viisi erilaista harjoitusta. Liikettä tehdään 45 sek ja liikkeiden välissä pidetään 15 sek tauko. Treenin voit tehdä ulkona tai sisällä, et tarvitse välineitä.
Sober Fitness :
Josh D. Grant
audiobook
Complete Horoscope Virgo 2025
Tatiana Borsch
book
Complete Horoscope Libra 2025
Tatiana Borsch
book
The Satyr's Kiss
Storm Faerywolf
audiobook
Overcoming Histamine Intolerance
Dr Frank Jerry
book
DreamWork
Kelly Wallace
book
Feel Good Food : Recept och mindset för att må bra inifrån och ut
Josefin Dahlberg
book
High Intensity Exercise : The Ultimate Guide to HIIT Workouts. Learn The Science of of HIIT and How It Can Help Optimize Performance and Lose Fat
Oleg Wright
audiobook
We Can Do Better : Urgent Innovations to Improve Mental Health Access and Care
David Goldbloom
book
The 21 Divisions
Hector Salva
audiobook
Deliverance from Witchcraft & Familiar Spirits
Rev. Dr. Anthony Kwadwo Boakye
book
Fear Not
Joseph Murphy
audiobook