Få kontroll över maten och toppa formen med Olgas utmaning. Till varje dag i fyra veckor finns frukost, lunch och middag samt två mellanmål planerade, men också dagliga avstämningar för energi, humör, mättnad och plats för egna anteckningar. Därtill Olgas råd och stöd för att du ska få en naturlig relation till maten och bli kvitt känsloätande och självsabotage. Du kommer kanske att bli utmanad mentalt, men efter att ha följt boken kommer du att bli självgående kring vad och när du ska äta – och få en ökad självkänsla på kuppen!
Middagsakuten - snabbt, enkelt och billigt
Hanna Gerhardsen, Margot Henrikson, Mattias Henrikson, Johanna Jeansson
book
Någon gång behöver man lära sig äta och dricka
Helena Öggesjö
book
The Complete Ketogenic Diet for Beginners
Suzy Susson
book
Bakbok
Föreningen Hovdala Vänner
book
Juldagar : 12 berättelser och 12 festmåltider för 12 dagar
Jeanette Winterson
audiobookbook
Din guide till Wellness
Annette Lefterow
book
Why Good People Do Bad Things
Debbie Ford
audiobook
Every Word Has Power : Switch on Your Language and Turn on Your Life
Yvonne Oswald
book
Högtid : Jul, påsk, midsommar, kräftor & surströmming : alla de klassiska rätterna (och några nya)
Stefan Ekengren
book
Kokbok för den late
Bo Lilja
book
Hooponopono, guidad meditation
audiobook
Livsnjutardieten
Erik Hörstadius
audiobookbook