Få kontroll över maten och toppa formen med Olgas utmaning. Till varje dag i fyra veckor finns frukost, lunch och middag samt två mellanmål planerade, men också dagliga avstämningar för energi, humör, mättnad och plats för egna anteckningar. Därtill Olgas råd och stöd för att du ska få en naturlig relation till maten och bli kvitt känsloätande och självsabotage. Du kommer kanske att bli utmanad mentalt, men efter att ha följt boken kommer du att bli självgående kring vad och när du ska äta – och få en ökad självkänsla på kuppen!
Din guide till Wellness
Annette Lefterow
bookEvery Word Has Power : Switch on Your Language and Turn on Your Life
Yvonne Oswald
bookWhy Good People Do Bad Things
Debbie Ford
audiobook5:2 enligt Anitha Schulman : konsten att ändra livsstil
Anitha Schulman
bookFrisk utan fusk : Vetenskapliga svar på hälsomyter
Maria Ahlsén, Jessica Norrbom
audiobookbookEn kvinnas resa
Malin Blomqvist
bookKoll på kalorierna
Åsa Swanberg
bookHälsosegrar : den vetenskapliga vägen till ett friskare liv
Linda Bakkman, Örjan Ekblom, Sissela Nutley
bookLivsnjutardieten
Erik Hörstadius
audiobookbookThe Magic Believing
Claude Bristol
audiobookFettpaniken
Marie Carlsson
bookReceptförslag för 5:2-dieten
Stan Brick
book