Monipuolinen hyvinvointikirja raskautta suunnitteleville ja raskaana oleville!
Ravinnolla, elÀmÀntavoilla ja hyvÀllÀ hormonitasapainolla voi parantaa hedelmÀllisyyttÀ, helpottaa raskausaikaa ja nopeuttaa synnytyksestÀ palautumista sekÀ antaa parhaat rakennusaineet syntyvÀlle lapselle.Kirjassa syvennytÀÀn hedelmöittymiseen, raskausaikaan ja ensimmÀisiin synnytyksen jÀlkeisiin kuukausiin. MitÀ syödÀ, miten liikkua ja levÀtÀ, jotta vointi olisi paras mahdollinen?
Kirjassa annetaan kÀytÀnnöllisiÀ elÀmÀntapavinkkejÀ, joista on helppo pitÀÀ kiinni vÀsyneenÀkin. Kirja sisÀltÀÀ myös Kaisan oman kertomuksen Àidiksi tulemisesta.
Kaisa Jaakkola on ravitsemuksen ja hormonitasapainon asiantuntija, joka valmentaa yrityksiÀ kohti parempaa hyvinvointia.
Katja
18/10/2021
Sekava kerronta, vÀlillÀ ohjeita ennen raskautta, sitten raskauden ajalle, raskauden jÀlkeen ja taas eri aikaan hyppy. Esim. Ruoka ja laihdutusohjeissa piti varmistella ettÀ eikai nÀitÀ oikeasti suositella raskausajalle. Muuten ihan hyvÀ kirja ja mielenkiintoista luettavaa odotusajalle.