Search
Log in
  • Home

  • Categories

  • Audiobooks

  • E-books

  • For kids

  • Top lists

  • Help

  • Download app

  • Use campaign code

  • Redeem gift card

  • Try free now
  • Log in
  • Language

    🇫🇮 Suomi

    • FI
    • EN

    🇧🇪 Belgique

    • FR
    • EN

    🇩🇰 Danmark

    • DK
    • EN

    🇩🇪 Deutschland

    • DE
    • EN

    🇪🇸 España

    • ES
    • EN

    🇫🇷 France

    • FR
    • EN

    🇳🇱 Nederland

    • NL
    • EN

    🇳🇴 Norge

    • NO
    • EN

    🇦🇹 Österreich

    • AT
    • EN

    🇨🇭 Schweiz

    • DE
    • EN

    🇸🇪 Sverige

    • SE
    • EN
  1. Books
  2. Personal development
  3. Health

Read and listen for free for 42 days!

Cancel anytime

Try free now
3.7(22)

Sannas fastebok

”Jag vågar utan tvekan säga att detta är en av de mest välskrivna och bästa böcker jag någonsin läst på hälsoområdet.”

Ralf Sundberg, med dr, docent

Fasta är #1 för självläkning och föryngring! Fasta är oerhört vitaliserande för kroppen och dessutom billigt, enkelt och lätt tillgängligt. Små ändringar gör stor förändring: att matpausa med jämna mellanrum lägger grunden till ett långt och friskt liv.

Fasta ger en nystart för din kropp, och vi människor är genetiskt byggda för perioder utan mat. Forskningen visar att fasta:

• Rensar tarmen och kroppen

• Ger ökad energi och vitalitet

• Ökar ens tankeförmåga och koncentration

• Minskar inflammation i kroppen

• Stimulerar självläkningen

• Minskar kroppsfettet (och vikten)

• Sänker blodsockerhalten och ökar insulinkänsligheten, vilket motverkar metabola sjukdomar

• Aktiverar stamceller, dvs är föryngrande

• Reverserar åldrandeprocessen, dvs. förlänger livet

• Förhindrar Alzheimers sjukdom

• Hämmar eller dödar parasiter

Sanna Ehdin har skapat en fantastisk guide om fastans effekter; och har utvecklat olika metoder och fasteprogram – som VASS-protokollet – som leder dig rätt. Detta är den första stora boken om fasta i Sverige, en handbok och uppslagsverk i ett – fylld med ny kunskap, forskningsstudier och erfarenhet.

”Sannas Fastebok är ett måste för alla som är intresserade av att utforska välbefinnande genom en återkommande dygnsfasta!”

Elle Macpherson, founder, WelleCo

OM FÖRFATTAREN

Forskaren och författaren Sanna Ehdin var först med att sätta fokus på vår naturliga självläkning 1999 med den banbrytande boken Den självläkande människan. Den blev en oväntad internationell succé med 400 000 sålda exemplar i tio länder. Sanna har föreläst för över 100 000 personer och inspirerat människor över hela världen till positiva livsförändringar.

Sanna Ehdin, författare, föreläsare och entreprenör är en av Sveriges främsta hälsopersonligheter vars 15 hälsoböcker sålt i över en miljon exemplar i tio länder. Sanna Ehdin, PhD i immunologi, har samlat erfarenhet från 12 års biomedicinsk forskning och 30 års studier i självläkning, personlig utveckling och helhetshälsa till sin unika hälsosyn. Hon har föreläst för över 100 000 personer och når hundratusentals varje vecka via sin blogg och sociala media.

Sanna blivit utsedd till Sverige bästa talare, nominerad till ”Who's who in Green Beauty Scandinavia 2019” och röstades fram som Sveriges bästa hälsoblogg år 2011 och 2012.

Mer info: www.ehdin.com och bloggar på https://ekoappen.se


Author:

  • Sanna Ehdin

Format:

  • E-book

Duration:

  • 343 pages

Language:

Swedish

Categories:

  • Personal development
  • Health

More by Sanna Ehdin

Skip the list
  1. Sluta kämpa - börja leva! : Var sann mot dig själv och lev livet fullt ut

    Sanna Ehdin

    audiobook
  2. Sannas tio bästa hälsoråd : Finn din energi, bli stark och lycklig

    Sanna Ehdin

    audiobook
  3. Nya Sluta kämpa – börja leva

    Sanna Ehdin

    book
  4. Some covers are only visible when logged in

    Guldburen

    Sanna Ehdin

    audiobookbook
  5. Finn din energikod : - få ett rikt, lyckligt och självläkande liv

    Sanna Ehdin

    book
  6. Lilla boken om hälsa och välmående

    Sanna Ehdin

    book

Others have also read

Skip the list
  1. Mosleys sömnskola : fyraveckorsprogram till bättre sömn och hälsa

    Michael Mosley

    audiobookbook
  2. LCHF 2.0

    Åse Falkman Fredriksson, Anna Hallén

    book
  3. Det goda mötet

    Emmanuel Ezra

    book
  4. Accounting

    Mark Smith

    book
  5. Den asiatiska köksträdgården

    Henrik Francke, Sutip Austad

    book
  6. Parkinson's Disease For Dummies

    Michele Tagliati, Gary N. Guten, Jo Horne

    audiobook
  7. Hela livet : en läkares erfarenheter om hälsa, forskning och vardagens utmaningar

    Anders Rosengren

    audiobookbook
  8. JA! Sveriges främsta inspiratörer om hur du får kul på jobbet

    Therese Albrechtson, Kjell Enhager, Magnus Helgesson, Bruce King, Karin Klerfelt, Per Lange, Thomas Lundqvist, Tomas Lydahl, Annika R Malmberg, Joakim Sundell, Max Söderpalm, Ola Wallström

    book
  9. Why Good People Do Bad Things

    Debbie Ford

    audiobook
  10. Med hjärtat i handen och nerverna utanpå : orka livet som npf-förälder

    Anna Flodberg, Ann-Charlotte Runnvik

    book
  11. Låg Carb Kök : 100 läckra low-carb recept (Låg Carb Diet)

    Bernhard Long

    book
  12. And One More Thing Before You Go...

    Maria Shriver

    audiobookbook

Help and contact


About us

  • Our story
  • Career
  • Press
  • Accessibility
  • Partner with us
  • Investor relations
  • Instagram
  • Facebook

Explore

  • Categories
  • Audiobooks
  • E-books
  • Magazines
  • For kids
  • Top lists

Popular categories

  • Crime
  • Biographies and reportage
  • Fiction
  • Feel-good and romance
  • Personal development
  • Children's books
  • True stories
  • Sleep and relaxation

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Privacy Policy · Terms ·
Excellent4.3 out of 5